如果抬头纹比较严重，可以适当的补充维生素a，维生素a具有调节肌肤表皮新陈代谢的作用此外，还需要注意洗脸和洗头的方式、使用抗老化产品、注意皮肤补水、适当按摩额头、减少用手摩擦额头。< /> 随着年龄的增长，脸上会长出很多皱纹，但是也有越来越多的年轻人长皱纹，这样不仅影响美观，而且还很显老。尤其是长抬头纹，抬头纹实际上就是额头的皱纹。有一部分人长抬头纹是天生的，如果只是轻微的抬头纹一般不会有什么影响，但如果抬头纹比较严重会很影响生活和工作，那么抬头纹严重怎么去除比较好呢？< /> 1、补充维生素a< /> 抬头纹严重的患者可以多补充维生素a，维生素a可以调节，肌肤表皮和角质层的新陈代谢，有很好的除皱和抗衰老的作用。平时也可以多吃一些维生素a的蔬菜，例如胡萝卜、南瓜、动物肝脏、青椒等等。< /> 2、注意洗脸和洗头的方式< /> 在日常生活中，如果不注意洗脸和洗头的方式，也可能会出现抬头纹，每次在洗脸的时候，额头的部分要竖向揉搓，眼睛的周围要从内向外，打圈一直到眼角，通过这种洗脸方式，可以缓解抬头纹。大多数人，都比较喜欢弯腰洗头，但是弯腰洗头的时候，必须要向上聚紧额头，以免眼睛进水，长期这样很容易长出抬头纹，所以洗头的时候，站着洗。< /> 3、皮肤补水< /> 皮肤如果缺水会导致老化，所以在日常生活中每周做1~2次保湿补水面膜，这样可以让肌肤保持水润，从而减轻皱纹的纹路。每天晚上洗脸的时候，可以用新鲜的黄瓜敷在额头，这样也可以达到滋润肌肤、防止细纹产生的作用，也可以涂抹防皱乳液搭配按摩，会更好。< /> 4、使用抗老化产品< /> 有一部分人是从小就有抬头纹，建议这类人群，可以使用抗老化的产品，抗老化的产品，可以减少细纹、抗衰老，还能增加皮肤的弹性。< /> 5、减少用手摩擦额头< /> 有些人在思考问题的时候，喜欢用手摩擦额头的皮肤，而且会不自觉的挑起眉头或皱起额头。但是这样会让抬头纹产生，还会让抬头纹的情况，越来越严重，所以建议减少用手摩擦额头。< /> 6、配合按摩减少细纹< /> 在使用抗老产品或护肤品时，可以配合按摩，这样可以减少，抬头纹的产生。按摩的方法也比较简单，在脸上涂抹好抗老精华液后，用双手手掌覆盖额头的位置，用温热的手掌包裹住额头，轻轻的按摩可以促进精华液的吸收。