< /> 对于以食物为生的人来说，牙齿问题无疑是痛苦的折磨之一。牙周炎作为常见的口腔疾病之一，困扰着无数人，尤其是男性。研究表明，男性比女性更容易患牙周病。< />
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< /> 《健康周报马里兰牙科学院表示，男性体内的性激素可能会影响身体的免疫系统，使男性比女性更容易患破坏性牙周炎，并承担更多的牙周感染风险。< />
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< /> 研究人员发现，性别会影响破坏性牙周病的病程和严重程度。据临床观察，男性一旦患口腔疾病，病情往往比女性严重。流行病学资料也显示，男性的牙周病患病率确实高于女性。< />
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< /> 牙周病会影响牙龈健康，造成牙龈萎缩、牙齿松动、脱落。按摩可以促进牙龈角化，增厚上皮，促进局部血液循环，改善组织代谢，从而提高牙龈对外界刺激的抵抗力，减少牙龈萎缩，预防牙周病和牙齿松动，使口腔更加健康。< />
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< /> 牙齿健康关系到我们生活、饮食、健康的每一个细节。牙周炎是一种慢性细菌感染疾病，那么如何预防牙周炎呢？< />
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< /> 正确刷牙< />
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< /> 刷牙时，有目的地将刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者把牙刷放在牙处，短距离上下反复振动，可以按摩清洁龈缘和乳头。< />
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< /> 咀嚼粗糙、富含纤维素的食物< />
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< /> 咀嚼粗糙、富含纤维素的食物会适当刺激牙龈组织，起到很好的按摩作用。< />
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< /> 口外按摩< />
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< /> 漱口后，将右手食指放在牙龈对应的面部皮肤上，按一定顺序上下轻轻按摩，或做小圆圈旋转按摩，有利于改善局部血液循环。< />
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< /> 口内按摩< />
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< /> 右手洗净，食指放在牙龈黏膜上，来回移动进行按摩，或者做小圆圈旋转按摩，然后对牙冠施力，滑向咬合的下颌。重复几次，按摩后漱口。< />
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< /> 可以据个人习惯选择以上方法中的一种。每天2-3次，每次3-5分钟。< />
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< /> 按摩牙龈时，要用适当的力度，否则会对牙龈造成压迫性损伤用牙刷按摩时，尽量选择软毛牙刷，刷头要小，既能避免刺伤牙龈，又能保证各个部位的牙龈都能得到按摩。< />