对于白癜风患者而言,除了遗传因素,白癜风疾病的发作离不开情绪、饮食、化学刺激等等外在因素.有一句俗语 ,就是这个道理,健康的生活方式可预防疾病.
白癜风患者平时注意科学预防护理,也能减少病情加重与复发几率,对于病情康复也是十分有利的.
1.白癜风患者饮食原则:
不吃或少吃含维生素C
因为白癜风是黑色素脱失症,维生素C在黑色素的代谢过程中,能影响酪氨酸酶的活性,不利于黑色素形成,还会让白癜风患者的皮肤白的更厉害.因此,应避免服用维生素C,少吃富含维生素C的蔬菜和水果.
2.运动:日行八千步
白癜风患者不宜过量运动,而走路可能是上好的运动.因为人类花了一百万年,从猿到人,整个人的身体结构就是为步行设计的,所以步行运动是上好的运动,而且,每一个人都能做到.每个人都该每天步行三公里,每星期运动五次.三公里,大约是八千步.日行八千步并非,依据个人而行.
3.工作:要像心脏一样去工作
众所周知,心脏重量不到人体重量的0.5%,但却担负着人体全身血液循环供给的重任.不过,心脏工作并不是**停歇.健康心脏差不多有1/4的时间用于工作,3/4的时间用于休息.而白癜风患者也不宜劳累过度.
4.心态:心态决定命运!
在人生健康四大基石中,合理膳食占25%,适量运动和戒烟限酒占25%,而心理平衡一项就占50%.谁能掌握心理平衡,谁就掌握了身体健康的金钥匙.很多白癜风患者得病后抑郁、焦虑,反而加速内分泌紊乱,免疫系统失衡,脏腑血液中毒素无法排除,进而使白癜风病情加重.相反,另一部分患者心态良好,积极配合医生治疗,坚持科学规范的治疗和合理用药,终告别了白癜风.
5.戒断:烟别抽,酒少喝
白癜风的诱发原因有很多种,其中免疫功能低下是重要原因,吸烟的人势必会对身体的免疫功能产生影响.而喝酒除了影响肝脏外,对身体其他系统也会造成一定的影响,据研究调查发现,饮酒可以造成微循环障碍:危害的过程是导致末梢小静脉扩张淤血,血液淤积对血液回流造成障碍,组织细胞缺血缺氧,从而加重黑素细胞受到损害,加重皮肤白斑的发展