白癜风的诱发因素特别多。它是一种综合性色素脱失的皮肤病。与营养、精神与压力、肠胃疾病、气虚血瘀、内分泌紊乱、生理衰退、化学伤害等因素引起。护理白癜风，要有针对性的找到源头，方能收效。所以，好的白癜风护理是内调外用。但目前针对白癜风的食疗产品几乎还是空白，白白患者也无法系统知道哪些食物是自己适合的？日常护理有系统化、整体化。
1、良好的生活饮食习惯：
食草动物的肠道比肉食动物的肠道长得多，肉类在肠道内停留时，产生的毒素，比植物类食物多得多。人的肠道长达7米左右，是为素食而生的，肉类食物在肠道中停留时间太长，产生的毒素非常多。所以，食物的结构应该是五谷为主，占70%，蔬菜水果占15-20%，其余的占5－10%。晚餐一定要少食。
2、多吃有排毒功效的食物：糙米、小米、燕麦、高梁等五谷，还有海带、丝瓜、白菜、苦瓜、山药、芹菜、土豆等。
3、定期吃有排毒解毒作用的中草药：如菊花，金银花，板蓝，当归，黄芪，车前草，鱼腥草，五味子等。代茶饮。
4、拒绝毒食：烧烤、油炸类、加工休闲食品、转基因食物等，毒素多。
5、自然疗法：世卫组织的报告称：全球的疾病，有30%是药源性疾病，30%的癌症与长期服用西药有关。每年因使用抗生素造成肝脏和肾脏损伤的疾病，高达20万人。因服用降压药、降糖药导致肝肾疾病的人，高达百万。因此白癜风患者日常注重日常食疗。
6、定期做肠道环保
很多人，每天都顺利排便，但肠道内还是有宿便。这是由于肠道的弯曲走向形成的，肠道功能又受情绪影响很大。所以要避免毒素积累，定期做肠道环保。目前容易实行的，就是“一日断食”法。在当中，停止固体食物的摄入，只喝水，或者，只喝蔬果汁，或者，按道家的轻断食法，是用一棵两斤左右的大白菜，加水煮熟，在当中，只吃这棵大白菜，喝汤。每周的休息的时间做，一个月做四次。
高温的天气，许多人对大鱼大肉都没了什么胃口，试一试改变自己的饮食习惯。不光解乏，还对白癜风有好处！