< /> 对于便秘，虽然男性患者的发病率没有女性患者高，但由于便秘的共性，男性患者患便秘也不是不可能的。便秘的影响人群也很广，男女老少都有，只是发病率不同。对于男性便秘患者来说，除了在没有医生的帮助下不买药治疗外，还需要了解一些生活中的护理，缓解便秘的症状。那么，男性便秘患者在生活中应该如何护理才能缓解便秘呢？< />
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< /> 应对男性便秘的方法：< />
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< /> 吃些粗纤维< />
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< /> 粗纤维成分是便秘朋友的保健品，因为粗纤维中的水分被完全吸收后，剩下的残渣会形成大便。所以，如果有便秘问题的朋友，平时可以多吃些粗纤维食物，比如新鲜的蔬菜、水果，对润肠有好处，可以改变肠道功能。< />
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< /> 多吃红枣< />
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< /> 自古以来，中医认为大枣具有补气、补脾胃、润心肺、和胃、滋阴养血、补津液、助消化的作用。此外，中医还认为红枣对促进肠胃蠕动非常有用，对预防便秘非常有帮助，对预防痔疮也有帮助。如果有便秘症状，可以每天吃几个鲜枣，对缓解便秘非常显著。< />
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< /> 梨缓解便秘促进肠道蠕动< />
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< /> 面对便秘，吃什么水果，梨是比较好的选择。研究发现，每100克梨中含有约3克纤维素主要是不溶性纤维，对预防便秘没有帮助，还具有优化消化系统的作用。而且可以改善便秘，促进肠胃蠕动。如果我们经常吃梨，它还可以清理肠胃废物，改善男性健康。< />
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< /> 火龙果保护眼睛防便秘< />
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< /> 火龙果对便秘有很好的治疗和预防作用。便秘的时候吃火龙果是个不错的选择。营养学家说，火龙果有很多功能，比如防止长期便秘，帮助眼睛保健，改善视力，增加你自己的骨密度，降低血糖指数，降低血脂等等。而且火龙果还有利于肠胃平衡，可以排出体内的垃圾。如果你有便秘，可以试试。< />