长沙哪里治疗白癜风较好？白癜风患者如何防治？长沙正规的白癜风医院，白癜风是可防可治的，防与治是战胜白癜风的好方法，白癜风是一种慢性皮肤病，治疗周期长，白癜风如果不及时治疗，白癜风引起的白斑通常是长期的。身上患了白癜风除了及时接受正规的治疗外，在日常生活中也要做好防护，< /> < /> 白癜风应如何治疗和防护< /> < /> 1.讲究卫生< /> < /> 白癜风主要发病于人体皮肤、粘膜、毛发部位。对于白癜风群体来说，保持皮肤清洁是护理重要内容。如不注重皮肤清洁，不仅毛孔容易被污物堵塞，导致排汗不畅，影响皮肤新陈代谢，还可能造成细菌繁殖，破坏局部皮肤微生态，不利于黑色素合成、分泌。白癜风患者应讲卫生，勤洗手，被褥、床单、贴身衣物勤清洗。< /> < /> 2.规律作息< /> < /> 每个人都有自己的“生物钟”。然而现代社会，不少人喜欢熬夜。长期睡眠不足、睡眠质量不佳会较严重影响身体生理功能，造成内分泌紊乱、免疫力下降，直接或间接对白癜风病情造成负面影响。因此，白癜风患者应注重规律作息，保证睡眠时间和睡眠质量，也有利于保持好的情绪状态。< /> < /> 3.均衡饮食< /> < /> 饮食是白癜风日常护理的基础。白癜风患者合理调整膳食结构，避免挑食、偏食，保证营养。一方面，可适量补充一些有利于黑色素合成的食物，如富含微量元素铜及酪氨酸等的食物。另一方面，适当忌口。少吃生冷、辛辣刺激性食物，少吃富含维生素c的食物等，以免影响黑色素合成，或诱使白癜风的发展。< /> < /> 4.适当锻炼< /> < /> 白癜风患者适当参加运动，不仅可以强身健体，增强机体免疫，辅助白癜风治疗，还能在运动中放松身心，促进白癜风的“身心同治”。适合白癜风患者的运动方式很多，如慢跑、太极拳、广播操等。可据自己的病因、病情、身体条件等个性化选择。锻炼过程中注意控制运动强度，避免疲劳，防止外伤。