说起阳痿这种疾病，很多男性朋友都十分害怕，因为患上阳痿后不仅会影响男人的尊严，还会影响夫妻感情。不过大多数的阳痿是心理性的，因此男性朋友可以通过自我保健的措施慢慢恢复。那么男性阳痿如果护理保健下面来看看杭州阿波罗男科医院的介绍。
男性阳痿如果护理保健
1、男性朋友要放松思想，稳定情绪，要有自信。中医认为阴茎属肝，肝气郁结，情志不畅，肝失条达，就造成阴茎弛软不用，所以患者平时就要注意陶冶情操，不发怒。接受治疗的时候，可服逍遥丸、四道散，保健锻炼时，要全身放松。
2、收放提肛肌。每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼，提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时，肛门往上提的动作，每日早晚各五次，每次50～100下。
3、按压会阴。会阴穴位于前阴与后阴之间。会阴穴系阴茎海绵球附着处，按压该穴位，能促使海绵体充血，早晚各一次，每次50～100下，轻重要适宜，太重会阻断阴部动脉血流，太轻则静脉血流不能被阻断，都达不到阴茎充血的目的。
4、阴茎部挤控法 挤控阴茎部，用力不宜太重，但也不能太轻，要求能阻断阴茎静脉血的回流，而 阴茎动脉血的畅流，同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用，使阴茎勃起。但用此方法要注意：
男生阳痿注意事项
1、患者切忌挤控阴茎头部容易萎软和射精。
2、有出现射精感觉的时候，即当停止挤控，停下稍候再挤控。
3、阴茎勃起与小腹夹角小于90°时，停止挤控，可作提肛肌锻炼，维持阴茎勃起之势，待萎软后可继续挤控，患者每日晚上练一次，有助阳痿的治疗。
温馨提示：男性朋友如果出现了阳痿的症状，可以及时来专也的男科医院检查，如果是心理性阳痿，平时一定要做好护理保健措施，提高自信心，性生活要规律，多锻炼身体，补充营养。