< /> 为什么有的人会得高草酸尿症和草酸钙结石，而有的人就没那么容易得了？这是否意味着有些人对草酸盐敏感，而有些人则不敏感？草酸钙结石也会挑人吗？你得肾结石是因为太敏感吗？< />
< />
< /> 不< />
< />
< /> 我们的身体可以代谢少量的草酸盐，但是大量的草酸盐对人体是有毒的，会危害我们的健康。< />
< />
< /> 事实上，有些人比其他人更容易在血液、尿液或组织中积累大量草酸。为什么呢？< />
< />
< /> 草酸晶体，美丽如钻石，但有毒。< />
< />
< /> 为什么有些人会积累大量草酸：< />
< />
< /> 1. 遗传缺陷< />
< />
< /> 型和型原发性高草酸尿症是由罕见的常染色体隐性疾病引起的。在这两种类型中，肝脏中的一种酶缺失或有缺陷，这导致患者产生大量草酸。< />
< />
< /> 通过实践，我们发现有些治疗方法确实对这些肾结石患者果，比如多喝水、稀释尿液维生素B6补充剂避免吃高草酸盐的食物吃柠檬酸——通常是柠檬酸钙补充草酸降解酶。如果你患有肾结石病，就要注意饮食中的草酸含量。如果你不是肾结石患者，那么恭喜你！< />
< />
< /> 2. 维生素B6缺乏< />
< />
< /> 缺乏维生素B6的人比正常人更容易产生草酸。维生素B6缺乏可能与遗传缺陷有关，也可能是由于饮食中的B6不足、肠道对维生素的吸收、避孕药、母乳喂养和妊娠、维生素代谢、胶原蛋白紊乱、药物相互作用或癌症等。这就是为什么许多高草酸尿症患者服用维生素B6或B-复合维生素。< />
< />
< /> 3. 肠道健康或功能不全< />
< />
< /> 健康和功能良好的肠道可以防止我们从饮食中吸收过量的草酸。不幸的是，我们的肠道有很多问题，包括炎症肠内膜刺激微生物菌群减少通常是由于使用抗生素或微生物菌群失调脂肪吸收不良脂肪渗漏肠漏可渗透肠或损伤手术、肠长度缩短或回肠旁路后留下的疤痕以及腹膜液、克罗恩病、肠炎‘结肠炎’‘溃疡性结肠炎’结肠炎等疾病。< />
< />
< /> 任何这些肠道问题都会导致饮食中过量的草酸被吸收到血液中。这也是高草酸尿症或肾结石患者会采取措施改善肠道功能的原因，比如服用消化酶，或者吃益生菌和发酵食品，很少吃面筋或全谷物。< />
< />
< /> 让我们好好看看这个高草酸蔬菜3354菠菜。< />
< />
< /> 4. 饮食中高的草酸盐< />
< />
< /> 没有上述三种问题之一的人，在开始出现与草酸盐相关的症状之前，必须吃非常高的草酸盐饮食，但这种情况可能会发生，尤其是如果他们吃了大量的苋菜、菠菜、杏仁或钙。< />
< />
< /> 对于那些确实有个问题之一的人来说，吃太多草酸就像火上浇油，尤其是当你损害了肠道健康或功能时。如果你的肠道没有完成肠道——的重要任务之一，防止有毒物质进入你的身体3354，那么你必须减少草酸和所有其他毒素的含量。< />
< />
< /> 5. 贫矿饮食< />
< />
< /> 缺乏矿物质饮食尤其是钙、镁、钾和铁的人比富含矿物质饮食的人更容易吸收草酸。大多数矿物质在肠内容易与可溶性草酸结合形成不溶性草酸盐，不易被肠壁吸收。< />
< />
< /> 很多低草酸饮食者在烹饪时会放入富含矿物质的骨血汤，不仅能与肠道中的草酸结合，还能抵消草酸的抗营养作用。虽然矿物质在你的饮食中起着重要的作用，但是人们更容易因为草酸盐而缺乏矿物质，而不是草酸盐。< />
< />
< /> 摘要< />
< />
< /> 有些人体内会沉积大量有毒的草酸盐，这往往不是一个原因造成的，而是以上原因的综合。虽然基因缺陷很少，但其他四个因素也很常见。< />
< />
< /> 许多人缺乏B6或草酸盐沉积，这是由于过度使用抗生素和食用刺激性食物，导致肠道功能不佳。此外，他们吃草酸盐含量非常高的素食，如菠菜、杏仁、巧克力和茶。这种生活方式是与草酸盐有关的灾难配方。< />