< >随着现代科技的进步，社会的发展。听力下降的患者逐年增加，各年龄段的都有，听力下降影响大家的生活，工作和学习。为大家带来了很多不便。所以日常生活中听力下降的预防和护理可以帮助我们减少一些不必要的麻烦。下面由山东省耳鼻喉医院为大家介绍下几种预防护理方法

⒈< >日常生活防噪音：倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

⒉< >保持良好的心理状态：如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

⒊< >按摩：按摩耳垂前后的处风穴在耳垂与耳后高骨的凹陷处和听会穴在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次< >5-10< >分钟，长期坚持下去即可见效。：非常的耳部保健操。

⒋< >注意用药：应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意！

⒌< >好不要挖耳朵：经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素< >B< >，< >C< >和鱼肝油。

⒍< >保健之道多补肾：中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。

⒎< >不要过长时间使用耳机：当你经常使用< >m
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5< >用耳机听歌或看视频的话，切记不要将音量调的太大，更不要长时间地使用，因为这样会使你的听力下降，如果想长时间使用，可以不使用耳机。

< >以上是预防听力下降的七大方面，如果您有这方面的困扰可以随时咨询山东省耳鼻喉医院。早日康复。