< /> 肾脏对男性非常重要。如今，随着工作的压力和家庭的负担，许多男性很早就患上了肾虚。肾虚会导致四肢无力和无力，这将极大地影响工作，以及夫妻关系。所以男人必须保护好自己的肾脏。< />
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< /> 现代医学研究证明，韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，还含有挥发油和含硫化合物，能增进食欲，杀菌降血脂。对补肾没有帮助，那么日常生活中哪些食物可以补肾呢？< />
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< /> 韭菜籽< />
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< /> 人们常说韭菜是壮阳药，其实不然。真正能补肾的是韭菜籽！苋菜籽具有补肾固精的功效，用于肝肾不足、肾阳不足、腰膝酸软等引起的生理性疾病。< />
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< /> 通常可以使用韭菜籽粉，饭前或饭后每次一勺约10克，放入半杯温水，摇匀，直接饮用，每天中午和晚上各一次。< />
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< /> 辣木籽< />
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< /> 辣木种子营养丰富。100克辣木种子中维生素E的含量约为16.2毫克，此外，辣木种子富含铁、蛋白质、铜、硫和维生素b等微量元素。< />
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< /> 经常食用辣木籽不仅可以起到很好的养生作用，还有助于排毒养颜、养胃、改善亚健康和长期缺乏运动的情况。< />
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< /> 觅阳参< />
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< /> “杨幂人参”是日常生活中常见的保健食品。无论是咀嚼、泡水还是泡酒，都是滋补食品。它的药用价值很高。具有养肝、滋肾、润肺的功效，对腰膝酸软、头晕耳鸣、白发等有很好的。< />
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< /> 使用方法：用200毫升沸水冲泡10粒枸杞和2克“杨幂人参”作为茶饮用。每天放一次食材，可以反复冲泡，直接食用。一般一个月左右，各种肾虚问题都能很好的缓解。< />