早泄严重影响男性身心健康，损害夫妻感情和谐。但早泄发生时不必过于紧张，要先找出是什么原因导致早泄发生，这样才能更好的改善。改善男性早泄也有较多简单的方法，通过适当的调理，可缓解早泄的症状。那么，怎么预防早泄？
加强身体锻炼
通过加强锻炼可以预防早泄。男性朋友应加强整体体育锻炼，据个人情况可选择适当的运动项目，如慢跑、爬山、打球等都是很好的选择。
夫妻间要多关照
得了早泄不要惊慌，加强夫妻思想和感情的交流。一旦丈夫出现早泄，妻子不应指责和嘲笑，应该多体贴和鼓励，共同找出原因并进行规范治疗。
心理调节
因为导致早泄的大部分原因都是因为心理因素导致的，比如压力过大或者心理比较容易紧张焦虑的人都会出现早泄这个问题。心理调节也是调理早泄的一个方法。
饮食上进行调理
多吃韭菜、羊肉、鸡蛋、海带等能够壮阳固精的食物。如果经常熬夜的话，会影响男性的性功能，每天要保证7小时以上的睡眠时间。
不盲目用药
发生早泄的时候，很多患者非常焦虑，盲目私自购买服用各种补药，早泄症状却并未减轻。得了早泄应该通过诊断，明确病因后对诊治疗。
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昆明医院医生指出，出现早泄，男人必须要重视，建议及时到医院进行规范治疗。如果您有性功能障碍、包皮过长、前列腺炎、生殖感染等，可以随时在线咨询我院医生，或者拨打我院咨询热线：0871-68880888。