有些疾病看起来并不严重，但会对患者的心理产生深远的影响。比如白癜风、白斑带来的不仅仅是皮肤的变化，还会给患者带来一些负面的想法。比如自卑、自闭症、社交恐惧等。过度的负面情绪也是阻碍病情恢复的原因之一。建议想要康复的患者尽量避免陷入负面情绪。
1、正确认识白斑：患者的焦虑和恐惧，很大程度上是缺乏感，不知道如何应对顽固的白斑。事实上，及时诊断、科学治疗的成功案例很多。或者可以降低要求，用科学的方法控制白斑的扩散，这样更容易达到目的。如果白斑面积小，看起来也没那么可怕。积极应对白斑总有办法。
2、学会转移注意力：白斑的治疗周期长，短期内可能看不到，但我们不能让负面情绪干扰白斑的治疗。这时，把注意力转移到其他方面，这样你就可以耐心地治疗。比如可以听听音乐，看看书或者参加一些娱乐活动来陶冶情操，转移注意力，这也有助于白斑治疗的进展。
3、学会释放压力：如果你经常紧张或担心，会让自己承受更大的压力，这对你承受压力的能力是一个很大的考验，很容易产生负面情绪。这个时候，不建议你把压力留在心里，而是通过适当的方法发泄出来，比如大喊大叫、运动、和朋友聊天，这样可以让你感觉更放松。
4、适当的饮食：饮食是人们释放压力和不快乐的方式之一。不开心的时候吃一些愉快的食物可以让大脑缓解压力和不开心。当然，白斑患者在饮食上也不能太随意，要兼顾美味和营养，多吃瘦肉、牛肉、动物肝脏和新鲜果蔬。不宜吃火锅等刺激性食物，以免白斑扩散。
长沙中研白癜风医院温馨提示：自己的情绪应该由自己来支配。用积极的情绪面对白斑治疗，不利于白斑治疗，也有利于健康。当你充满负面情绪时，你更有可能放弃。如果不能坚持治疗，几乎不可能成功摆脱美白。对白斑引起的各种问题做出更积极、积极的反应，可以提高美白的概率。现在我来教你怎么做。