< /> 尿路结石：偏爱男性。< />
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< /> 泌尿系结石又称尿路结石，是由尿液中的结晶和沉积引起的，可见于肾、输尿管、膀胱和尿道的任何部位，以肾和输尿管结石为多见。据统计，我国尿石症的发病率为1%~5%，南方地区高达5%~10%，男性居多。< />
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< /> 01、性能< />
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< /> 疼痛和血尿是泌尿系结石常见的临床表现。如急性发作的输尿管结石，会出现严重的肾绞痛，经常出汗、恶心呕吐，但不会危及生命。没有明显疼痛的慢性结石会导致长期梗阻、感染，并逐渐损害肾功能，进而导致败血症、脓毒血症或尿毒症。< />
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< /> 02、高危人群< />
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< /> 爱吃草酸含量高、高脂肪、高热、高钙食物的人。< />
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< /> 喝水少，长时间坐着不动，经常小便，烦躁易怒的人。< />
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< /> 患有甲亢、痛风、泌尿系统感染等疾病的人群。< />
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< /> 有结石家族史的人。< />
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< /> 贵州、广西等南方石灰岩地区的居民。< />
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< /> 03、如何排石< />
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< /> 直径小于4毫米的肾结石可以通过多喝水、多运动来排出。< />
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< /> 直径小于7 mm的肾结石需要药物治疗结合生活方式调整来清除结石。< />
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< /> 难以排出的结石需要手术治疗。< />
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< /> 04、常见误区< />
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< /> 误区一：过度限制钙的摄入< />
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< /> 部分患者在高钙饮食或正常饮食时，尿液中钙的量会增加，容易形成结石。当他们限制钙的摄入量时，尿液中的钙含量就会变得正常。这类患者可以通过少吃钙盐，少喝含钙的牛奶来治疗结石。< />
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< /> 然而，大多数患者不会减少尿液中的钙，因为他们吃的钙较少。相反，当钙吃得少时，身体可能会调动骨骼释放更多的钙盐此外，如果胃肠道中没有足够的钙结合草酸盐，草酸盐的吸收可能会增加，容易形成草酸盐肾结石。总之，补钙的必要性要在医生明确疾病的具体类型和个体情况后再决定。< />
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< /> 误区二：无痛性泌尿系结石不需要治疗。< />
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< /> 结石逐渐变大后，基本停止移动，不会引起疼痛，但可以完全丧失肾功能。此外，长期慢性刺激结石可能诱发肾肿瘤。< />
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< /> 误区三：盲目相信小广告。< />
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< /> 体外碎石会损伤肾脏。肾结石患有严重肾积水的患者已经遭受了肾脏排石功能的损害。即使石头被压碎，也不会顺利排出。溶石治疗主要针对尿酸结石和胱氨酸结石。患者在选择治疗方案时，要听从医生的建议，不要轻信小广告。< />
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< /> 05、预防策略< />
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< /> 多喝水多排尿：特别注意晚上和早上补水。建议喝开水、橙汁或柠檬水，避免过量饮用咖啡、红茶、啤酒、果汁等。< />
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< /> 多吃乳制品：建议多吃乳制品，如牛奶、奶粉等。以维持正常范围或适当高钙饮食。< />
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< /> 少吃草酸盐含量高的食物：如菠菜、卷心菜、杏仁、花生、甜菜、红茶等。吃草酸盐含量高的蔬菜前，可以用开水焯一下，去除大部分草酸盐。< />
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< /> 少吃肉：高蛋白饮食会增加尿液中钙和草酸的排泄，增加结石形成的风险。动物内脏肝、肾、沙丁鱼、凤尾鱼等。含有高嘌呤，最终代谢为尿酸，可促使尿液中的草酸盐形成尿路结石。< />
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< /> 适当摄入维生素C:服用维生素C后，尿草酸的排泄量会明显增加，容易形成草酸钙结石。< />