生活中人们经常出现皮肤干燥瘙痒，春季、冬季、夏季特殊明显，严重的影响了我们正常的生活和工作，如果出现皮肤干燥瘙痒，该怎么办呢，这是大家比较关心的问题，我们一起来看一下。出现皮肤干燥瘙痒，我们可以从以下几个方面做起： 首先 ：保持皮肤清洁 但不要天天洗澡。保持皮肤的干净清洁，这是首要的，不提倡天天洗澡，否则会把保护皮肤的a href= target= 角质/a 层和油脂给破坏了。一般冬天天气比较冷的话，隔个2、3天洗澡比较好。 第二：洗澡不要用太热的水 如果皮肤出现了干燥、瘙痒的情况，就特别要注意不要太烫的水冲洗，太热的水会加重皮肤干燥瘙痒的症状。所以，尽量不要太热的水，只要不冷就可以。 第三：不要每次都使用沐浴露 太频繁的使用沐浴露，也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉，特别是干燥皮肤，它需要这些自然的油脂的保护。因此，隔个一两天使用一次，比较好。 第四：注意皮肤a href= target= 保湿/a 洗完澡涂上滋润保湿a href= target= 护肤品/a 。晚上洗完澡，就会给自己经常痒的地方涂上一点乳液给它保湿。 第五：注意饮食 多吃含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物。a href= target= 皮肤/a 干燥，就是油脂比较少，才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好。 第六：多喝水，多吃蔬菜a href= target= 水果/a，保持皮肤充足水分。 第七：多吃豆类和杂粮等食物。 因为维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，引起皮肤干燥瘙痒，平时多吃豆类和杂粮对皮肤有好处。