生活在于运动”，正确参加体育活动，不但能强身健体，促进身体新陈代谢，还能有较好的精神状态，降低患病几率。因此现在学生在学校，不仅要学习文化知识，更要注重全 面发展，学业成绩很重要，但学生的身体健康更重要，因此更要鼓励学生在课余时间走出教室，保证每天的运动量，增强学生的体质。诚然，现在不只是学生，大多数老人也更愿意到户外、公园去，进行适当的体育锻炼，增强身体素质。
如果患者出现神经系统疾病，适当的运动对身体肯定是有好处的，同时也有助于恢复和改善受损的神经递质。此外，体育锻炼还可以使病人心情愉快，保证病人心理健康。不过，病人运动时一定要注意，若运动过多则可能导致身体过度疲劳，或运动过多后喘气过多，都可能引起血压升高，所以病人平时运动时，不要强求自己，要据身体情况，参加适当的运动，保持一定的运动量，那么病人平时适合参加哪些运动呢？
尽可能不过分紧张，起到锻炼身体的效 果，比如可以在空气好的时候参加一些比较舒适和安 全的运动，比如慢跑，羽毛球，乒乓球，武术等等。举例来说，游泳、滑冰等运动，如果疾病突然发作，可能会带来一定的危险，导致患者身体受伤，所以参加这些运动时，一定要有家人、朋友陪同。与潜水、赛马、冲浪等高风险运动相似，不建议患者参与。
运动本来就是为了强身健体，千万不要因一时的疏忽、疏忽而对身体造成伤害。锻炼前一定要先热身，运动量需逐渐增加，但不宜过大，锻炼过程中应注意及时休息补充水分，切勿急着一次补充大量的水分。如果在运动过程中，突然有不舒服的感觉，如胸闷、头晕等情况出现，一定要及时停止运动，注意休息。