< /> 男性**死亡原因中有四个与饮食密切相关，包括癌症、脑血管疾病和心脏病。事实上，在日常饮食中，我们可以通过食物来预防这种危险的疾病。什么食物是更好的选择？< />
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< /> 西红柿< />
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< /> 西红柿的酸味可以促进胃液分泌，有助于消化蛋白质，增强免疫系统。它也是一种强抗氧化剂和抗衰老。西红柿中含有的番茄红素可以预防肝癌、肺癌和消化道癌症。< />
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< /> 南瓜子< />
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< /> 男性40岁以后，大多数人都有前列腺肥大的问题。美国的一项实验发现，前列腺肥大患者服用冬瓜子提取物，确实可以减少尿频，改善其他症状。而且，瓜子也是维生素E的来源，可以抗衰老。种子可以在一般超市买到，有些产品还混有坚果，可以洒在沙拉上，也可以在工作日当零食吃。< />
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< /> 红酒< />
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< /> 如果非要喝，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化多酚保留在酒中，可以降低心血管疾病的几率。而且和各种酒相比，红酒的嘌呤一种可以增加体内尿酸的物质相当低。此外，红酒可以增强抗氧化作用，防止动脉硬化。据最近的研究结果，它还可以在痴呆症中发挥作用，是老年社会不可或缺的饮料。但是酒精还是有热量的，营养学家建议每天控制在60cc以下。< />
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< /> 深海鱼< />
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< /> 压力还会降低易患高脂血症和中风的男性的年龄组。深海鱼可以防止血液凝固，减少血管收缩和甘油三酯等。这对心脏血管特别有益。< />
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< /> 富含脂肪酸的鱼类有鲭鱼、秋刀鱼、石斑鱼、三文鱼等，可以代替食用。< />
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< /> 绿茶< />
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< /> 绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤不可缺少的营养素。此外，它还富含防止衰老的谷氨酸、增强免疫力的天冬氨酸和滋养强壮身体的氨基酸。它还具有利尿和缓解压力的作用，具有提升作用的咖啡因，具有降血压作用的类黄酮等。< />
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< /> 胡萝卜< />
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< /> 胡萝卜中的木质素可以间接杀死癌细胞。降血脂，促进肾上腺素合成除此之外，由于富含钾元素，有降血压的作用，食物纤维可以起到调节肠道的作用。< />
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< /> 富含B-胡萝卜素的胡萝卜也很受欢迎，因为它们可以预防癌症。< />