前列腺增生 让不少男性的生活、工作受到严重影响，此病尤其好发于中老年男性朋友身上，医生指出，前列腺增生有排尿困难，夜尿多的现象，男性朋友应该及时发现前列腺增生的症状，及时治疗。预防前列腺增生症该怎么做呢？
1、避免过度劳累。很多的男性朋友患有前列腺增生是由于过度疲劳导致男性的排尿肌无力，排尿困难，诱发前列腺增生。所以，预防前列腺增生的方法中，应该注意避免过度劳累。
2、及时治疗感染疾病。专 家介绍说，要预防前列腺增生应该重视避免生殖感染疾病的影响。原因使男性患有了 前列腺炎 、 精囊炎 等感染疾病，会导致前列腺充血、水肿，诱发前列腺增生疾病，危害男性健康。患有了感染疾病后 要 及早碱性 专 业 的诊断、治疗。
3、 保持 卫生 清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致 前列腺炎 、前列腺增生、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
4、 多补充锌元素
前列腺增生是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：u 锌缺乏/u 可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺组织异常增生。
一般预防前列腺增生平时一定要戒烟戒酒，多注意休息，不要过度劳累，保证充足睡眠时间，不要熬夜，保证在饮食方面尽量不要经常吃油炸食物，不要吃辛辣食物，多吃蔬菜和水果， 人 到中年之后，很容易出现多种疾病，定期检查身体是预防前列腺增生的重要途径。