心脏不好的人可以经常做一些动作，比如打哈欠和课间锻炼，增加头部血液，提供足够的血液和氧气，从而提高心脏的工作效率。多吃主食，增强营养。如果营养不良，大脑的认知能力就会下降，心脏的氧气供应也会下降。适当运动，避免情绪激动和过度工作。随身携带麝香保心丸。
心脏病患者会有典型的心脏病临床表现。常见的有胸闷、呼吸短促、背痛、左上肢疼痛等。有些患者会有相应的心律失常、心颤、心跳骤停、心脏突出和一些神经焦虑。心脏病危害很大，主要体现在它的渐进性和突发性。那么轻度心脏不好怎么办让我们了解一下。
在日常生活中，患者应进行适当的锻炼，如早上散步或太极拳，这可以好地增强心脏的功能，但不要太剧烈。还要做好保暖工作，据天气变化及时补充衣服，预防感冒，注意感冒引起的心包炎。在饮食方面，你可以吃更多富含维生素C的食物，这可以改善心脏功能。
为了加强生活中的营养，患者可以吃更多的鱼食物，因为鱼富含脂肪酸和其他营养物质，可以预防冠心病，特别是长鳍金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼等。你也应该吃更多的豆制品，如大豆、豆浆和豆鼓，豆制品含有高蛋白质，可以降低体内总胆固醇的含量，降低患心脏病的风险。此外，你应该吃适量的食物来保护心脏，如核桃、杏仁和花生。
在生活中保持快乐。患者必须保持积极乐观的态度，心情快乐， 凡事要想开些，不要争夺权利，这可以在疾病的辅助治疗中发挥作用。建议患者适当调整生活方式，按时休息和进食。吃一些低盐和低脂肪的食物，太咸的食物会增加心脏的负担。
以上是一些关于轻度心脏不好的建议。患者应首先控制情绪，尽量不要参加过于激烈的活动，多休息，尽量少熬夜，避免过度工作。不要盲目地服用一些药物。注意减肥。肥胖会增加心脏负担，所以患者在治疗过程中必须注意减肥，通过科学减肥来控制体重。但由于减肥过程会对人体产生影响，患者应注意减肥方法，不能盲目减肥对身体造成伤害。