厦门白癜风医院：肠道菌群可以抵抗疾病的入侵，成为影响健康的傀儡手。因此，白癜风患者在日常生活中注重肠道健康，可以通过饮食和运动释放压力，从而预防和改善肠道菌群紊乱。
1、吃谷物
均衡摄入含纤维的食物有利于增加肠道中的有益细菌成分，减少消化不良、食物堆积等症状的发生。此外，普通快餐中的动物脂肪在肠道细菌分解后会产生有害物质。少量摄入对身体影响不大，不宜过量摄入。
2、保持运动习惯，防止肥胖
研究表明，有氧运动可以改善肠道菌群，保持健康。对于白癜风患者来说，每天锻炼不仅可以改善肠道中的有益细菌，还可以促进药物的吸收，预防肥胖和慢性病的发生。
3、发酵食品，对肠道有益
说到对胃有益的食物，大家肯会觉得是发酵食物，如酸奶、纳豆菌、乳酸菌等。食物发酵后，乳酸杆菌的数量显著增加，有利于肠道，从而加速胃肠蠕动，排出体内废物。
4、不要熬夜，防止生物钟紊乱
出现紊乱，导致免疫力下降，各种疾病就会乘虚而入。对于有自己疾病的人来说，也会加重病情。因此，白癜风患者必须保证作息和饮食规律，有利于身体健康和疾病恢复。
厦门白癜风医院温馨提示：白癜风患者在保持肠道健康的同时，也有利于药物的吸收。只有健康的胃才能促进营养的吸收和药物的消化，并发挥其作用。