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很多人在冬天，脱下保暖裤后， 皮屑像“下雪”一样 ，手臂、大腿上甚至会起一粒粒的“小红斑”，像是放大版“毛孔”， 摸起来很粗糙 ，有时候还会发痒。

如果你也有这种情况，那么你可能是有“鸡皮肤”了，但别不当一回事，它可是一种慢性皮肤病。

那么这种皮肤病，对健康有什么影响吗？又有什么办法让它消失呢？今天一起来看看~
有了“鸡皮肤”，一定别抓挠

鸡皮肤，也就是毛周角化病，是由于皮肤毛囊周围的角质增厚，导致毛囊口被堵塞，而形成一粒粒的小凸起。

“鸡皮肤”的常见表现有：

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皮肤有 褐色小斑点，摸起来粗糙、像砂纸的触感
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天气干燥时更容易出现，并且容易 起皮、掉屑
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一般不会发痛发痒，但有时会有轻度的瘙痒
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有的人脸颊两侧颜色比较深，也较粗糙，也可能属于“鸡皮肤”。

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接下来给“鸡皮肤”人士6点意见，帮助大家告别掉屑，瘙痒。
“鸡皮肤”人士，防掉屑6点小妙招

1

一定要做好保湿

重要的事情说三遍： 保湿！保湿！保湿！

鸡皮肤人士最重要的就是给皮肤做好保湿，建议 每天坚持涂抹保湿霜、保湿乳，从脸照顾到大腿、手臂。
2

挑对洗浴用品，水温不过烫

挑选温和不刺激的洗浴用品， 用沐浴露代替香皂，和皮肤酸碱度相近，起到深层清洁的同时，不伤肤。

洗澡次数不要过于频繁， 水温建议不超过40℃，以免破坏皮肤油脂。

3

加强物理补水

在室内安排加湿器，并且坚持 每日饮水量在1500ml，或者多吃一些水分丰富的蔬菜水果。

4

补充维生素A

鸡皮肤人士，可以通过饮食上补充维生素A来缓解。

5

去正规医疗机构刷酸

在 皮肤状态稳定的情况下 切记！，可以 去正规的医疗机构刷酸。
6

由医生建议用药

有些情况比较严重的朋友，可以去医院皮肤科， 由医生开具处方，使用外用药膏。

如外用 维A酸软膏、0.1%他扎罗汀软膏、阿达帕林凝胶治疗，坚持2-3月，就可以看到一定**。
在这个冬天，做好肌肤保湿，让保暖裤少“下雪”。
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