< /> 不管是男性还是女性，适当的自慰不仅对身体无害，还会带来一些好处，所以男性不必羞于提及这个话题。但是，凡事都要有分寸，“自己动手”也不例外。婚后你还会“自己动手”吗？< />
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< /> 那么，手淫能带来哪些好处呢？< />
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< /> 一、好处< />
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< /> 1.适当的手淫可以增强“小弟弟”的勃起硬度，因为这种行为可以锻炼骨盆肌肉，预防ED和尿失禁。< />
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< /> 2.适当的自慰可以帮助男性更好地控制节奏，延长“两人”时间，避免出现随意的情况。< />
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< /> 3.适当的手淫也有助于缓解紧张和压力，因为在手淫的过程中，身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素，从而增强兴奋感，提高满足感和大脑奖赏区。< />
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< /> 二、危害< />
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< /> 1、容易引起性功能障碍，因为频繁的手淫，很容易损伤阴茎海绵体，使顶部敏感，从而导致早泄，而长期的手淫，会使“小哥”适应手部的力量和摩擦，从而在真正的性交过程中，它可能达不到刺激阈值，从而容易出现中途疲劳等问题。< />
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< /> 2.过度手淫也容易诱发前列腺炎，因为长期手淫会使前列腺长期充血，从而会影响前列腺的正常分泌和排泄功能，从而增加前列腺炎的发病率。< />
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< /> 3.过度手淫也会导致不孕，因为频繁“动手”会导致性欲下降，影响夫妻关系。而且，如果前列腺疾病、早泄、举不起等问题不及时解决，就会发生不孕。< />
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< /> 三、频率< />
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< /> 综上所述，我们可以看到，适当的自慰确实可以给男性朋友带来很多好处。但需要提醒男性同胞，一定要注意控制自慰频率，因为过度自慰不利于性功能、婚姻关系和生殖健康。< />
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< /> 一般来说，一周1-3次是合适的，但这是由手淫后的感觉和情况决定的。< />
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< /> 衡量手淫是否过度的两个因素。一是看第二天是否有倦怠、注意力不集中、腰膝酸软等症状第二，看你做的时候“小哥哥”的反应程度。如果还是不能多次勃起，就要减少次数，注意休息。< />
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< /> 男性适度自慰的好处，过度自慰的危害，自慰的好频率都已经详细介绍过了。希望男性朋友可以花点时间了解一下，然后在日常生活中多加注意，学会控制“动手”的频率~< />