肾结石在结石疾病中算得上是发病率比较高的一种，而生活中的很多坏习惯都是引发肾结石的因素，希望男性能够引起重视，在生活中要尽量避开。具体是哪些坏习惯呢？下面一起来详细了解一下吧！




容易引发肾结石的因素主要有：




1、不爱喝水：肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。




2、用饮料代替开水：大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因等，也是造成肾结石的“元凶”之一。




3、不当食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，很多蔬菜水果中含大量的草酸盐成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麦麸、竹笋、洋葱、茭白等等，长期大量食用易患草酸钙类肾结石。




4、爱喝啤酒：如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，形成结石造成肾脏衰竭。




5、吃太多盐：盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。

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