< /> 生活中有很多坏习惯会危害男性生殖健康。男性朋友尤其要注意以下几个方面：< />
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< /> 1.久坐< />
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< /> 长时间坐着或骑自行车会造成男性生殖器官或副性腺血液循环不良，使男性易患慢性前列腺炎和附睾炎，并使睾丸温度升高，从而损害睾丸的生精功能，所有这些都会导致精子质量下降。< />
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< /> 微提醒：久坐的男性至少每半小时站起来活动一会儿。< />
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< /> 2.熬夜< />
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< /> 或者熬夜睡眠不足会让男性内分泌失调，免疫力降低。经常熬夜的人长期处于压力状态，容易患高血压、心脑血管疾病、神经衰弱、肿瘤、抑郁症等疾病。< />
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< /> 很多人认为熬夜是有害的，但是白天睡觉正好可以弥补。事实并非如此。事实是，晚上睡觉可以使人体所有器官得到休息和自我修复。白天睡觉只能帮助恢复精力，却无法弥补熬夜造成的身体伤害。< />
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< /> 此外，精子的产生和发育主要发生在夜间，熬夜会导致精子发生功能障碍，导致精子数量减少，精子活力下降，畸形率和DNA片段率增加，容易导致男性不育和女性流产。< />
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< /> 研究表明，经常熬夜或睡眠不足的男性更容易出现性欲低下、阳痿早泄等性功能障碍，以及慢性前列腺炎和附睾炎。< />
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< /> 微提醒：为避免熬夜，男性应在晚上11: 00前睡觉，保证晚上11: 00至早上7: 00的8小时睡眠时间。< />
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< /> 3.过量饮酒< />
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< /> 过量饮酒会损害生殖内分泌功能，导致生物活性雄激素减少，雌激素相对增加，容易导致勃起功能障碍和性欲低下，甚至睾丸萎缩，诱发慢性前列腺炎等疾病。过量饮酒甚至会影响精子的产生和发育，导致男性不育。< />
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< /> 微提醒：男性应避免长期过量饮酒。有计划生育的男性要提前6个月戒烟戒酒，封山育林。< />
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< /> 4.高温< />
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< /> 生活中有很多我们不太注意的习惯，其实对生殖健康有影响。例如，如果你把笔记本电脑直接放在腿上，身体产生的热量会增加睾丸周围的温度。穿牛仔裤等紧身裤会使阴囊紧贴附近皮肤，阻碍散热温泉、桑拿等行为在厨房、锅炉房等高温环境下工作。因为，睾丸产生精子的适宜温度比体温低1-2度睾丸温度超过37摄氏度会对精子造成伤害。< />
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< /> 微提醒：育龄男性应尽量避免上述生活习惯和高温环境。< />
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< /> 5.高危职业< />
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< /> 厨师、焊工、电池厂工人、印刷工人、油漆工、装修工、建筑工人都是容易损害生殖健康的高危职业。因为高温、辐射、有机溶剂苯、二硫化碳和甲醛等等有毒物质。，重金属铅、汞、铝、铜、镉、锰、镍、铬、砷等。，等等。会造成精子数量、活力、形态异常，DNA片段化率增高等等，从而会导致不孕。< />