< /> 梳头，一般认为是女人的事，并不以健身功能著称，所以男人也要勤梳头。众所周知，人的头部被称为“万物之首阳”。在头部发际线附近，有督脉、膀胱经、胆经、胃经，以及百会、斗门等穴位。如果用梳子按摩刺激头部的穴位和经络，会起到疏通经络、提神醒脑等多种作用。< />
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< /> 从这个角度来看，梳头确实可以起到特殊的按摩保健作用。女人梳头很自然，男人的头也要勤梳。一位研究人类健康和寿命的研究人员说：“男性寿命比女性短，这也是他们很少梳头的原因之一。”经过仔细考虑，这个说法还是有一定道理的。看来男人也应该养成梳头的好习惯。< />
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< /> 梳头的时候，让梳子在头皮上轻轻的刷一下，可以刺激头皮的神经末梢穿过大脑皮层，调节头部的神经功能，放松头部神经的紧张状态，促进血液循环，特别是对于有神经衰弱症状或者是因为失眠过度思考导致的神经性头痛的人，每天梳头三到五分钟，然后用梳子刮几下头皮，对缓解这些不良症状会起到很好的作用。< />
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< /> 另外，当你工作学习累了，用手指挠头而不是用梳子梳，也会让你感到轻松舒适。古人认为用手指梳理头发可以按摩头皮，使头发光滑顺滑，所以有“头发要勤梳”的说法。< />
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< /> “梳头”按摩在中国有着悠久的历史。每天早上醒来，午休，晚上睡觉，或者练完气功或按摩后，双手用手指，从额头发际线开始，从前到后梳理到后背发际线。动作慢一点、轻柔一点比较好，梳的时候擦头皮比较好。次数不限，时间可以在十分钟左右。平时有时间可以搓几十遍。时间长了，你会觉得头脑清醒，睡眠更好，头发光滑和老年性脱发都可以预防或缓解。< />
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< /> 许多人认为经常洗头是保护头发的好方法，但事实并非总是如此。过多的洗发很容易导致脱发。空气中的灰尘和细菌，附着在头发上并与皮脂腺分泌物混合，干燥后成为头皮屑和污垢，影响头发的健康。早晚梳理可以减少头皮屑和污垢，刺激头皮，畅通血液循环，促进新陈代谢。< />
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< /> 要注意梳理的方法。顶发和后发要向上梳，两边从发到发梢到左右梳。头发和头皮要垂直，梳齿要轻轻接触头皮。梳子应尽量由专人使用，防止皮肤病的感染梳理也要合适。一般来说，梳理长发时，要从发梢开始，一一地往上梳，避免不必要的脱发。< />
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< /> 当你把头发梳短时，你应该从到尖梳。这样感觉更舒服，健身也相应明显。如果头顶有疖子，不要用密齿梳梳头，也不要用刷头刷头发。你可以用手指代替梳子。对于头部外伤患者，注意不要用梳子或手指代替太硬的梳子，以免引起感染。< />