天冷脚冷怎么办
有人会告诉你多吃温/热食，有人会告诉你用热水泡脚
脚凉要看血管科。
当血管功能障碍较大时，会影响血液运行和输送，导致脚冷。如有以下症状，还要及时进行血管手术。
1.走一段路腿痛。
医学上，肢体活动后的疼痛称为间歇性跛行，即行走一段距离后肌肉疼痛，休息一段时间可缓解，行走一段距离后反复出现疼痛症状。
有些病人不活动时也会有明显的疼痛，影响夜间休息，可能表明疾病发展严重，必须及时到血管外科就医。
2腿肿
特别是早上起床后，下午肢体水肿加重，或各种突发肢体肿胀，注意静脉血栓形成。
3.腿或脚趾伤口不愈合。
如果老年人患有高血压或糖尿病，由于意外伤害肢体或脚趾破裂，1~2周后无法愈合，也可能是下肢动脉硬化闭塞或糖尿病足，及时进行血管手术，否则破裂将继续扩大，威胁肢体甚至生命。
4.脉搏减弱消失。
健康的人可以触摸手腕或脚上明显的动脉搏动。如果搏动减弱或消失，则表明动脉狭窄或堵塞，应及时就医。
5.搏动性肿瘤。
颈部、四肢或腹部接触搏动性肿瘤，搏动频率接近心跳，表明可能有动脉瘤。如果不及时治疗，可能会破裂，危及生命。
6.静脉曲张。
四肢青筋暴露，甚至瘙痒、发黑、破裂、静脉炎症等。
普通暖冬手脚冰凉。
另一部分人手脚冰冷与周围循环不良有关，主要是因为感冒导致周围小血管收缩，血液回流能力减弱。
在生活中多注意以下几个方面，可以改善症状。
多吃抗寒食品。
多吃低脂蛋白质，如鱼、家禽。
多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、水母、贝壳等。
多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、动物肝脏等，可扩张外周血管，增强神经抗寒能力。
加入姜、葱、辣椒、胡椒、大蒜、咖喱等香料，可促进血液循环。
按摩保暖穴位。
经常摩擦手脚可以改善终端血管的微循环，或按摩以下穴位。
涌泉穴：涌泉穴位于脚心，用手掌快速揉搓，直至有热感为佳。
劳宫穴：劳宫穴位于手掌。一只手握拳，揉另一只手的手掌，直到感觉手掌有点热，然后换另一只手交替。
选鞋袜手套。
当老年人外出时，他们应该穿保暖的手套、鞋子和袜子。同时，他们的脚可以经常擦一些油。白天坐着的时候，腿上可以盖一条小毯子。
鞋袜由纯棉制成，不宜过厚，否则容易出汗，鞋内水分遇冷空气，脚会感觉更冷。
鞋底要厚，2~3cm为宜，薄底鞋隔寒差。
适度晨练。
早上起床锻炼，加速血液循环和新陈代谢，整天充满活力，不易感冒。
散步和跳跃有助于提高体温调节能力。
起床前也可以用手按摩下肢。
通常坚持慢跑、快走、打太极拳等。会让全身各个部位都活跃起来。
洗澡泡脚。
每天晚上睡觉前泡脚，在更深的盆里加入40度左右的热水，让水在脚踝上浸泡10分钟左右。如果你在泡脚的同时搓脚，会更好。
每周洗一两次澡可以促进血液循环，温暖身体。