早泄疾病如何缓解?榆林阳光医院科普
发布时间:2021-12-01 18:12:25 文章来源:榆林男科医院
早泄病人具有正常的勃起功能,但控制射精能力差,几乎或总是不能延迟射精,并对身心造成消极的影响,如苦恼、忧虑、沮丧和或躲避性生活等。
典型症状:
原发性早泄:从初次性交开始,常常在插入阴道后 1 分钟左右射精。
继发性早泄:之前无早泄发生,后出现射精潜伏时间显著缩短,通常在 3 分钟内射精。
并发症
早泄的不良影响往往不仅仅局限在性功能障碍本身,对自信心和与性伴侣的关系产生不利影响,导致患者精神苦闷、焦虑、尴尬和抑郁,可影响性欲望和生活情趣,伴侣的性关系满意度会随着早泄的加重而进一步下降。
如何调节:
尚无哪种食物被证实可以治疗早泄,早泄无特殊饮食禁忌,保持营养均衡即可。
伴有慢性前列腺炎的病人应避免食辛辣刺激食物,如辣椒、芥末等。
运动:每周进行 3~5 次有氧运动,每次 30 分钟,长期坚持,如慢跑、游泳、打太极拳等。
生活方式
规律性生活,避免过度或长期不进行性生活。
规律作息,避免长期熬夜。
注意会阴部卫生,勤换内裤。
保持标准体重,避免超重或肥胖。
避免久坐,长期骑行等。
保持积极乐观的心态,学会调节不良情绪,如听音乐、做深呼吸等。
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