已经患上了玫瑰痤疮这个“ 难缠” 的疾病，日常中我们该怎么管理好自己的脸呢？今天 聊聊从饮食和护肤方面聊聊注意事项。

饮食篇
辣椒、热饮、热烫食物、各种酒、添加酒精的食物、巧克力、柑橘类水果等都可能诱发玫瑰痤疮症状特别是潮红加重。但每个人的身体差异不同，不同患者对不同食物的反应也不一样，也有人对前边提到的食物无反应，那就可以正常吃。


护肤篇
1 皮肤清洁
洁面产品含有表面活性剂，会破坏角质层的蛋白质和脂质，会削弱表皮屏障功能。因此应使用温和的洁面乳，比如含葡糖苷类成分的洁面乳，是最温和、刺激性也是最小的。
夏天用常温清水洗。冬天用温水洗，而不是热水，更不是冷水。洗脸的动作一定要轻柔。
避免使用对皮肤有机械损伤，有颗粒状的去角质产品。
洁面后使用的收敛剂和爽肤水也应该避免，因为会增加红斑，并从皮肤中去除所必需的油脂。
2 做好保湿
保湿润肤剂能改善皮肤屏障功能，减少干燥，降低皮肤敏感性和提高局部耐受性。


在保湿剂的选择上，应避免含有潜在刺激物，如乙醇酸、乳酸、尿素、薄荷醇、樟脑等。可选择无香料的产品，奶油质地的保湿霜通常比薄乳液和凝胶更受欢迎。
3 每天防晒
日晒是引起玫瑰痤疮急性发作的常见诱因 ，慢性光损伤也可能是本病发病的原因之一。急性紫外线照射会刺激炎症因子的产生，减少皮肤的抗氧化储备，增加活性氧的产生，从而加重玫瑰痤疮。
玫瑰痤疮患者尽量选择以物理防晒剂如二氧化钛、氧化锌为主的防晒霜，理论上尽量避免化学防晒剂为主的防晒霜，刺激风险会更高一些。
玫瑰痤疮的患者在选择护肤产品时，应遵循“健康、 简单、舒适” 的原则，医生会据知识、个人经验、患者反馈等，结合个人的情况给予建议，但最主要还是自己的使用感受，这个是医生无法完全替代的。