牛皮癣有个好听的名字叫做银屑病，被它缠上想摆脱就不是那么容易的了。所以我们要从生活中一些细节做起，做好预防和调理，来预防牛皮癣的发生。
1、生活调理
1少吃脂肪和肉类，忌辛辣及酒类，多吃新鲜蔬菜水果及豆奶制品。
2增强体质，勤锻炼，注意预防感冒和扁桃体炎。
3乐观开朗，避免情绪过度紧张和焦虑，树立战胜疾病的信心。
4避免物理性、化学性物质和药物的刺激，防止外伤和滥用药物。治疗中如果服用氨甲喋呤及乙双吗啉等药物，应每周复查血象及定期检查肝肾功能。外用药物使用时，须从温和无刺激药物开始，浓度由低到高，避免长期大面积外用皮质类固醇激素。
2、饮食调理
1低脂肪、高蛋白，以鱼肉、鸡肉代替羊肉牛肉，尤其多食用海鱼有益本病，另外鸡蛋、豆制品、奶制品都是较好的选择。
2保证充足的维生素和生物元素。多食新鲜水果蔬菜，豆类、谷类、动物肝脏等，多吃粗粮。乌梅、柚子是天然防治银屑病的保健食品，患者可酌情选择。
3、精神调理
1银屑病由于顽固的皮损、瘙痒且病程漫长，容易复发而给患者带来沉重的心理负担，属于身心疾病的范畴。患者的精神压力同样也不利于病情的康复，所以我们特别强调银屑病患者的精神调理。
2患者自身要认识到本病顽固，易复发的特点，治疗上不能操之过急。同时也要克服自卑、抑郁等不良情绪，注意保持心态平和，营造良好的心理状态，有利于病情向良好的方向转归。
3患者的家人、朋友多与患者沟通，生活上多给予与关心、体贴和理解，而医生也应注意，治疗上宜身心并治，帮助解除其心理痛苦。