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肾不好，是因为性生活太多吗？小心点。这些特征出卖了你。< />
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宝鸡市高新人民医院泌尿外科昨天< />
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肾脏是一个神奇的器官。< />
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因为，< />
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你身边一定有人。< />
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一整天，我都说我肝胃不好，< />
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但是从来没有人自称肾脏不好。< />
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但是各种关于肾脏的问题都不好，< />
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**停止：< />
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喝水后小便。是那个肾不好吗？< />
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尿是黄色的，是肾不好吗？< />
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性生活不好，是不是肾不好？< />
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……< />
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有哪些症状？< />
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是肾脏不好的表现吗？< />
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别担心，你看了就知道了。< />
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五种表现提醒肾脏出现问题。< />
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肾脏有很强的代偿功能。只要保留30%的肾功能，身体就不会有明显的异常。但是，生活中的一些身体状况和生活习惯或多或少与肾脏损伤有关。< />
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01、眼睑浮肿< />
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眼睑水肿是写在脸上的预警信号。肾脏负责水和液体的代谢。早上发现眼睑水肿，下午或晚上发现下肢水肿。应该考虑肾脏问题。< />
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02、恶心、呕吐、食欲不振< />
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当肾病发展到晚期，会影响胃肠功能，导致恶心、呕吐、食欲不振。< />
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03、小便有泡沫< />
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颜色是肉洗水样，或者尿液表面漂浮着一层不易消失的微小泡沫，夜尿次数在三次以上，要警惕自己的肾脏是否有问题。< />
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04、皮肤瘙痒< />
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皮肤瘙痒是一种慢性肾脏疾病，要到后期才会出现。这种皮肤瘙痒症比较顽固，有时候还会长一些黑疙瘩。< />
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05、头痛、乏力、睡眠不佳< />
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头痛、疲劳、记忆力减退、睡眠不好等。大多是肾病合并高血压引起的。< />
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上述肾脏疾病的信号有的发生在早期，有的已经到了晚期。因此，单靠症状是无法判断你的肾脏是否健康的。< />
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“三高”的人容易肾脏受损。< />
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高血压和糖尿病是肾脏疾病的常见原因。目前，中国至少有近1亿糖尿病患者和2.7亿高血压患者。而且肾病早期没有症状，患者本不知道自己有肾病。< />
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因此，糖尿病和高血压患者一定要注意控制病情，重视并定期体检，尤其是患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的老年人和高危人群。< />
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肾损伤行为列表< />
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熬夜< />
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睡眠充足，人有精气。熬夜会伤害你的肾。日落时生活，日出时熬夜，这是一种很好的方式。晚上不要晚于11点睡觉。< />
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喝水太少< />
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很多人忙得没时间喝水，导致尿量减少，尿液中的废物和毒素浓度增加。养成多喝水的习惯，不要用饮料代替白水。< />
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经常憋尿< />
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排尿引起的常见问题有九种。尿路感染、膀胱炎、膀胱破裂、肾炎性肾盂肾炎、前列腺炎、“心脏”疾病、排尿性晕厥、不孕。< />
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尤其是女性，也可能导致< />
= >痛经，腰痛等。
久坐
久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅。而肾经与膀胱经相表里，因此也会引发肾功能异常。
用药不当
“肾脏不好要常吃补肾药”是常见的护肾误区。滥用药物不仅不会强肾，还有可能引起
肾损伤。
常见的有抗生素、消炎止痛药、减肥药、含马兜铃酸类的中药，擅自长期服用或过量服用，都可能损害肾脏。
受凉
中医认为，肾怕寒，而“腰为肾之府”，肾经又起于足底，所以腰和足部更要注意保暖。
饮食不当
长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。而盐分过多会导致血压增高，使肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发疾病。
养肾的5条“黄金法则”
01、肾俞穴
第二腰椎下旁开1.5寸这个位置，大家平常可以把手搓热了之后，在这个地方固护一下。另外平常有腰酸不舒展的情况，也可以做一些这方面的艾灸来固护肾气，温补一下肾气，这样的话都有比较好的作用。
02、喝够水
喝水不够，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。常见的
肾结石、
肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
正常人每天应该喝够1.5至2升水，从而降低肾病风险。心肺功能不佳者，饮水量应遵医嘱。
03、勤排尿
尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、
尿道炎，也会增加产生结石的几率。
长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾炎 肾虚 _blank htt
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5、平时要喝够谁、勤排尿、少吃盐、少吃肉。
