< /> 对于器质性早泄，虽然人们不能接受，但可以理解。对于心理早泄，很多人都充满了疑惑。心理性早泄为什么会发生？这种早泄的预防方法有哪些？< />
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< /> 心理性早泄怎么办< />
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< /> 良好的生活习惯< />
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< /> 保持良好的生活习惯和规律的作息，早睡晚起，戒烟戒酒，尽量不熬夜，树立战胜疾病的信心，戒掉手淫，预防婚前性行为。要及时排除心理障碍，正确面对性生活，平时多学习正确的性知识，不要因为偶尔的性交失败而摔倒。< />
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< /> 夫妻之间要多沟通交流，不要一味的指责抱怨，要给男人一些理解和体谅，及时消除他们的心理负担，保证性生活的和谐。< />
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< /> 调整好饮食结构< />
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< /> 在男性饮食中，可以多吃一些补肾的食物，如羊肉和牡蛎、富含精氨酸的鱼类、海参、山药、富含锌的鸡蛋、牛肉等。可以为身体补充所需的营养，同时增强男性的性能力。< />
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< /> 尝试行为上的治疗< />
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< /> 心理早泄虽然是心理因素造成的，但适当的行为治疗也是不可或缺的。早泄患者可通过行为疗法缓解，如增加射精次数，停止射精，然后开始射精，增强盆底肌肉的收缩，挤压、分散注意力或改变性姿势。< />
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< /> 锻炼自己的意志< />
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< /> 早泄患者可以通过运动控制早泄次数。比如游泳、快走或慢跑。要提高身心素质，增强控制意志的能力。< />
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< /> 此外，要保持规律的性生活，如果你过度手淫或性生活频繁，你的性器官和中枢神经系统会一直处于疲劳状态，从而引起阳痿或早泄等。男人不能通过重复第二次性生活来延长性生活的时间，否则会给你的健康带来一定的损害。保持规律的性生活可以保持男性的性欲，提高其性能力，预防早泄。< />