龙岩白癜风医院：饭后散步，活到99岁，是一种适合老少的运动，不受任何设备和场所的限制，可以随时随地锻炼。合理的运动不仅能增加肺活量，还能增加免疫力，抵御外界疾病的入侵。但对老年白癜风患者来说，运动需要掌握正确的方法。
老年白癜风患者走路注意事项：
饭后一小时行走
刚吃完，会有大量的血液流向胃肠道，有助于食物的消化。老年白癜风患者此时立即运动，会使血液流向四肢，导致胃肠供血不足，消化功能较弱，会加重消化不良症状。因此，建议饭后尽量安排一小时的运动，避免消化不良。
睡觉前两小时不要散步
中老年白癜风患者的行走时间应尽量安排在18-19点之间。睡前2小时散步会引起体温升高，使中枢神经系统兴奋，从而影响睡眠。
配合适当的动作
老年白癜风患者散步时，行走不要太僵硬，可以让手臂自然摆动，可以增强心脏活力，使身体血液循环更好，有利于健康。
龙岩白癜风医院温馨提示：老年白癜风患者的保健不是一蹴而就的，要长期坚持才能看到好的发展，注意劳逸结合，多参加体育锻炼，增强体质。