龙岩白癜风医院：生活中有很多人喜欢运动，我们通常喜欢跑步，有些人会选择去健身房，适当的运动对我们的身体有帮助。但对白斑患者来说，运动也很讲究。那么运动时应该做哪些准备呢
1、适当的地点和时间运动
白斑患者运动时要注意，要选择平坦的路面，要选择空气质量较清新的地方，如公园、河边等。锻炼时间也很讲究，应该选择在日出时，也就是早上8点到9点，或者太阳下山时，也就是下午5点到6点。此时的太阳相对较弱，晒在人体上也很温和。
2、控制运动量
刚开始锻炼应该注意从相对较小的锻炼开始，当我们适应锻炼的强度，然后慢慢增加锻炼，但每个人的身体素质不同，锻炼也应该因人而异。
3、注意天气
天气的变化对患者的运动也有很大的影响。如果患者在运动时天气寒冷，他们应该注意多穿衣服。如果天气不好，有雾霾或灰尘，不要进行户外运动。当阳光强烈时，也应该采取防晒措施。
龙岩白癜风医院温馨提示：因此，对于那些生病但仍想锻炼的人，在锻炼前需要做上述事情，可以避免锻炼时的损伤，正确的锻炼方法可以帮助我们的健康。