长时间喝牛奶会得肾结石吗
有些人认为喝牛奶会使发生肾结石的危险增加，那只是个流言。缺乏科学据。
据说牛奶里的钙会积累起来，还会造成肾内的结石，事实上，牛奶可以降低，发生肾结石的危险。
一项研究表明，有肾结石病史的人认为牛奶可引起肾结石，而不吃牛奶和乳制品。
但是，即使不食用牛奶和乳制品，尿中的钙含量并未降低，这就意味着喝牛奶与肾结石没有任何关系。
补充钙质可增加患肾结石的风险，而补充膳食中的钙质却能降低患肾结石的风险。
有些水果、蔬菜、谷类食物中含有草酸盐，草酸会增加肾结石的危险。
在高剂量补充维生素C的情况下，草酸盐结石也可形成。
这样，牛奶中的钙就会与草酸结合，从而限制草酸盐的吸收。因为有一定量的钙和草酸盐一起被人体排出体外，所以建议在两餐之间喝牛奶来弥补膳食钙的损失。
大量证据显示，食用牛奶、乳制品及其它饮食中的钙质不会增加肾结石的危险。
尿石症比尿钙要严重，尿石症的形成要比尿石症更为重要。若膳食中钙的减少，肠道会吸收较多的草酸盐，造成尿中草酸盐含量过高，增加患肾结石的危险。
自然，要想更好的预防肾结石，在饮食上要注意：
1.大量饮水：
多喝水防治尿结石，也是预防途径
2.营养均衡摄入：
不要偏食.挑食，避免动物蛋白摄入量
3.少吃含草酸含量较高的蔬菜和水果：
事实上，大部分的蔬菜和水果都含有草酸。如凤梨.花生.巧克力.芦笋等
4.少喝浓茶：
浓茶常饮者易得肾结石，与蔬菜水果相比较，草酸含量较高，若含结石性体质的人饮用过多的浓茶，患结石的几率要比其它人群大得多，所以不建议饮用浓茶。