厦门白癜风医院：冷空气来袭，白癜风患者将面临巨大的考验。有些白癜风患者免疫力差，身体的御寒能力会逐渐下降。如果白癜风患者不保暖，可能会给身体带来严重伤害，为寒冷侵入人体提供便利。
气温下降，白癜风患者可以这样锻炼：
选择锻炼时间
天气暖和的时候，很多朋友热衷于晨练，每天早上黎明前起床出去锻炼，更别说这种行为是否不合理了。冬天天气寒冷，路面湿滑，温度低，光线不够早出门容易摔倒。在这种天气倒不是小事，伤口恢复时间慢，也可能导致白斑患处同性反应。因此，白癜风患者在运动前必须选择合适的时间。建议上午10点左右或下午4点左右锻炼。这个时候温度合适。
选择锻炼计划
白癜风患者不应热衷于剧烈运动，以免过度运动导致身体受不了，反而适得其反。据自己的身体状况，可以选择温和的运动，如慢跑、散步、太极、广场舞、瑜伽等。
选个好地方锻炼身体
许多朋友不喜欢运动，因为他们认为运动必须在户外或健身房进行。事实上，如果我们愿意，我们可以在家锻炼。室内运动更适合怕冷，腿脚不方便的白癜风还早，不用担心地滑和寒风。虽然室内运动有一定的局限性，但对白癜风患者来说绰绰有余。除瑜伽外，还可以在跑步机上慢跑，舞蹈体操。
运动前做好准备
不知大家有没有注意到，很多朋友在运动前都没有做好准备。其实运动前的准备也很重要，可以防止运动中不必要的事故。白癜风患者体质较弱，运动前要做好充分准备，穿轻便的衣服和运动鞋，运动前锻炼关节。
厦门白癜风医院温馨提示：许多白癜风患者认为体育锻炼只有好处没有坏处，但凡事都有两面性，锻炼也是如此。如果方法不正确，锻炼的价值就会降低，甚至带来相反的作用，这就需要我们保持警惕。