上海健桥医院是一家很好的医院，它有帮助过很多患者。治过的患者对它都很有信心，很信赖。白癜风的主要危害在于它的外貌。另外，一些人误以为这是一种皮肤传染病，因而疏远了患者，这会给患者带来长期的精神压力和自卑。那么，白癜风患者有哪些消除自卑的方法呢？上海白癜风医院的医生来回答：
一、释放法
白癜风患者可以坦然说出心理上的烦恼和不开心的事情，从而消除不开心，放松心理
二、行为转移
把情绪变成行动的力量，把抑郁的情绪变成从事科学、文化、工作、学习、艺术，包括绘画、体育、写作。也能养一些可爱的宠物来转移情绪
三、发现个人优点
知道自己擅长的点，然后去发展它，让自己擅长的点使自己更有自信。没有谁是特别完美的。总会有缺点的。所以当发现自己的优点时，不妨去发扬它。
四、意识调节方法
人类意识能够调节情绪的发生和强度。当发现自己情绪不对时，那就及时的进行调整和调控。告诉自己不要沮丧，不要伤心，是非常没有用的。
上海白癜风医院医生温馨提示：治疗白癜风是需要很积极的，大家不要忽视了，不能因为它不会带来什么不适症状，就放松警惕。白癜风是蛮可怕的，大家要及时找医院进行治疗。