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西安男性精子存活率低该怎么办 西安检查男性疾病比价靠谱的医院

发布时间:2021-09-10 10:45:28    文章来源:渭南男科医院

精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。医学界的共识是,精子存活率大于或等于60%为之正常,小于60%提示精子成活率下降,对生育有着直接的影响。现在,许多男性的不良习惯导致精子存活率下降,如久坐、熬夜、酗酒等。因此,提高精子存活率应从日常生活开始,采取以下措施:
1.远离不良生活习惯
在现代社会,生活节奏很快,许多年轻人努力工作。由于生活不规律、饮食过重和久坐不动的行为,精子存活率大大降低。所以,男性朋友工作之余要学会放松,同时避免烟酒,辛辣的食物也要少吃。少穿或不穿牛仔裤,不洗桑拿或少洗,避免在高温高辐射的环境下工作,这样才能保持充沛的精力,提高精子的存活率。
2.避免身体过度肥胖
男性朋友如果过于肥胖,会导致体内雄性激素减少,一定程度上妨碍精子的生成,影响精子成活率。肥胖还可引起高血压、高血脂等慢性疾病,可诱发阳痿、早泄等性功能障碍。
3.运动阳光都不能少
现代缺乏体育锻炼,开车,上下都是电梯,长期影响精子存活率,建议多运动,阳光会刺激男性精子的活力,因为维生素D可能在精液产生过程中起决定性作用,缺乏它可能导致不孕。
4.多吃富含锌的食物
锌元素是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟和获能。缺锌会影响男性生殖系统器官功能发育和继发性性征,降低精子存活率,影响进行精子密度,因此,建议对于男性成为朋友可以多吃牛肉、猪肉、白菜、豆类等富锌食物。
a href= target= 西安莲湖男科医院/a温馨提示:男性朋友在生活上一定要足够的节制,戒掉不良习惯,让身体有更好的状态,这样精子的成活率才会更高。
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