白癜风疾病是经常病发在自己暴露部位，例如脸部，颈部，手部上呢。尤其是面部会直接接触外界不利因素，受到刺激而生病。白癜风对外表有很大影响。面部白斑的出现会直接损害人的容貌，阻碍患者的生活。白斑的预防是非常重要的，如果你想过上正常健康的生活，没有治疗比预防更好。只有身体健康，我们才能避免许多麻烦。那么，成都白癜风医院好医生那样预防到白癜风呢。
1、避免阳光的长期照晒：
我们多晒阳光是有利于身体健康，也是能促进黑色素活跃了，我们实在预防白癜风病发，就要适当的晒晒太阳，对色素的合成有很好的帮助，但有一点要注意，在晒太阳的时候不能进行暴晒，尽量错开正午这段时间，因为这段时间的紫外线较强，太过强烈的紫外线会晒伤皮肤，损伤色素细胞，会带来适得其反，想要预防白癜风，在晒太阳的时候患者自己就要掂量好，掌握这个力度。
2、食物的选择：
我们对于白癜风预防，自己需要在饮食上注意了，我们能多多吃一些黑芝麻糊、黑木耳等黑色食物，能促使色素的生成，降低白癜风的发病风险，将体内的毒素排放出去，也可以起到预防白癜风，除了这些能吃的食物以外，患者还要注意有哪些是不能吃的，辛辣刺激的食物不能吃，“发物”的食物尽量少吃，这类食物只会刺激到白癜风，促使白斑扩散，对患者的医治没有好处。
3、注重体育锻炼：
我们是在预防白癜风，那么我们就需要去多多锻炼身体，提高身体素质，白癜风主要攻击人的免疫系统功能，当身体素质下降时，就很容易患上白癜风，大家可以在平时多锻炼身体，做做户外运动，增加身体的抗病机能，对降低白癜风的形成有利。
成都白癜风医院好医生那样预防到白癜风呢白癜风危害是已经是很大呢，所以预防很是重要的，只要在平日的生活中多注意小细节，多注意自己的身体状况，发现异常就及时检查，早日采取积极措施，降低白癜风发生的概率。