每个女生随着年龄越来越大，皮肤也变得很差，暗黄，没有光泽，而且上面还长了雀斑，大家都很苦恼，平时用了一些护肤品，可是 作用 不明显，不知道要如何护理。/ 有的人长雀斑是因为家族的遗传，也有的人是因为生活不规律，经常熬夜导致的内分泌失调，代谢速度下降而导致的。也有的人是因为长期暴晒而导致的，现在我们已经了解到了长雀斑的原因，接下来我们成都西南中医医院皮肤美容院长刘洪给大家做如下介绍应该怎么护理呢？
1、 要保持心情愉快，不要总是心浮气躁。一旦追求 效率 ，会让自己走上歪路，导致不良后果。常年说心情好，百世顺，阴阳平衡，皮肤自然也就很好了。


2 、需要多运动。能够促进血液循环加快，改善肌肤新陈代谢，帮助皮肤“呼吸”，运动后流的汗液能够带走毛孔内的污垢，排出毒素，对肌肤的护理有很好的 作用 ，还能保持身材。


3 、多补充水分 , 水对于人体十分重要，帮助排出毒素和废弃物，调节身体温度，在中医 理论中 肺与秋季相应，凉燥伤肺，肺主皮毛，因此需要润肺、润燥、养阴，改善皮肤缺水状态。


4 、经常做水果面膜，水果中含丰富的维生素，可以给皮肤补充营养，水果中含有的果酸能够提亮肤色，水果面膜对于皮肤的美观有着很好的 作用 ，尤其是那些含维生素 C 的水果。


5 、日常化妆品要选择合适自己的皮肤的，有一些人因为不合理的护肤，而使得皮肤更加的差，另外在卸妆时要清洁干净，防止毛孔堵塞。


6 、做好防晒工作，有的人对于紫外线过敏，经过长期暴晒，会使得雀斑加重，所以在出门之前要做好防晒工作。


以上就是成都西南中医院皮肤美容院长刘洪给大家做出雀斑出现的原因以及护理办法。每个人长雀斑的原因是不一样的，当出现雀斑以后，要保持心情愉悦，多运动，多喝水，每天晚上做一做水果面膜，化妆品也不要乱用，使用适合自己的化妆品，出门在外做好防晒工作。