一、白癜风病患不必进食后马上午睡
尤其是针对一些工薪族和学生族而言，白癜风病患非常容易发生进食以后马上午睡。在刚进食以后，消化吸收功用处在迅速活动的情况。
假如这时午睡得话，不利食品的消化吸收，身患一些消化道疾病的概率会非常高，并且在醒来以后很有可能会经常出现恶心想吐、肚胀、腹疼等一些不舒服病症。白癜风病患在进食三十分钟以后再午睡，可以规避这种不舒服情况的发生。
二、白癜风病患不必趴着睡觉
白癜风病患会发生趴到办公室桌子或是桌上午睡的个人行为，假如趴着睡觉得话，头顶部的供血会降低，便会造成头顶部制氧和血供不够的状况。并且在趴着睡时，会促使目光遭受挤压，引起一些眼睛疾病的概率也会非常高。
此外，针对女生白癜风病患而言，一旦趴着睡会导致乳房遭受挤压，得了乳房疾病的概率也会提升。白癜风病患在午睡的情况下尽可能采用平躺着睡的姿态，要是没有标准，能够在椅背上放一个海绵垫，随后靠在椅背上午睡。
三、白癜风病患不必长期午睡
一般状况而言，午睡的时间维持在30分钟~1钟头中间就可以。假如午睡时间超出一小时，人体会处在深睡眠情况之中，非常容易让人发生无法醒来，或是醒来以后头昏、头疼、身体无力，及其总想睡觉、没精打采等状况。
白癜风病患每日合理的午睡，既能够减轻心力憔悴和调整消极情绪，也有着防止得了一些心脑血管疾病的功效。
汕尾白癜风医院温馨提示：但在午睡时，一定要绕开之上错误观念，此外，白癜风病患在午睡醒来后不必迅速站起来投入工作中，应当歇息5分钟上下，而且适度食用一杯浅绿色茶或是温开水。既可以防止身体缺水，还能够恢复精力。