情绪不稳定、工作压力大、饮食不规律等易忽视的小细节都可能成为 女性乳腺增生 的元凶，以下几类女士更容易受到乳腺癌的困扰，应做好筛查和预防工作，将癌症拒之门外：
✭ 家族中有人患有乳腺癌的女性，尤其是妈妈和至亲姐妹患癌。
✭ 30岁以上仍未生育、40岁之前没有哺乳过的女性。
✭ 12岁前月经初潮或55岁仍未绝经的女性。
✭ 饮食结构以高热量、高脂肪、高糖分食物为主，或体脂比例过高的女性。
✭ 从事的工作会经常接触到放射源的女性。
✭ 没有运动习惯，经常熬夜、抽烟、喝酒的女性。
✭ 本身患有其他可转移至乳腺的癌症，如子宫癌、淋巴癌等。
em 乳腺癌如何预防/emem ？/em
饮食方面：少吃一些含有蛋白质和脂肪的食物，少吃含有大量雌激素的食物，合理搭配一日三餐。此外，市面上出售的女性保健品也要少吃。
生活方面：尽量避免电视机、电脑、手机等电磁辐射，平时加强运动，规律作息，改掉熬夜、吸烟、喝酒等坏习惯，高危人群定期去医院做筛查。
生育方面：尽量在 30岁之前生育头胎，有条件的话不要拒绝母乳喂养。
em 乳房疼痛的 6种原因/em
**青春期乳房胀痛**
9-13岁的女孩乳房开始发育，乳头下的乳房组织出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形哽结，有轻微的胀痛。初潮后，随着青春期乳房的发育成熟后会自行消失。
**经期乳房胀痛**
使乳房疼痛的常见类型，在所有的乳腺疼痛中约占 65%，平均发生年龄35岁。疼痛多在月经来潮前3-7天左右出现或加重，月经来潮后逐渐消失或减轻。每月疼痛的程度不一致，常见为沉重感、胀痛或钝痛或偶然短暂的针刺感。而且伴有压痛性的乳房结节，压迫、活动或用手提物时加重。
**人工流产后乳房胀痛**
有些女性流产后感觉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
**乳腺增生乳房疼痛**
不随月经周期的变化，没有固定的时间，持续时间较长些，这些妇女的年龄多在 40-45岁左右，比生理性疼痛者年龄稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比较浅。
**乳腺炎乳房疼痛**
这种疼痛非常明显，难以忍受，并伴有红、肿、热，多数发生在初产妇产后 1-2月内。
**压力增大导致疼痛**
精神问题也会影响激素分泌和月经来潮，导致乳腺增生等情况。工作太忙，压力加大的时候，不仅会出现月经紊乱，还会出现乳房疼痛。
综上上述，告知我们女性，生理性疼痛不用太担心，平时注意自己的内衣穿着，不要太紧一定要适当，而病理性的我们一定要及时治疗，不要乱用药物，其实治疗内分泌紊乱本身没有殊效药，所以我们必须到正规的医院就诊，以免给你带来不必 要的麻烦。