龙岩白癜风医院：很多白癜风患者，在被诊断为白癜风后，往往会出现自卑、闷闷不乐、抑郁等情绪，这样就会导致患者失眠多梦，难以入睡，而经研究证明，有助于睡眠的食物对白癜风患者有帮助，那么，秋天吃什么对睡眠有帮助呢
一、小米。小米除了营养丰富外，还含有较多的色氨酸。中医学认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐或睡前食用，可收安眠之效。
二、鲜莲藕。莲藕含有大量碳水化合物和丰富的钙、磷、铁等维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可以治疗血虚失眠。食法:取鲜莲藕用小火煨，切片后加入适量蜂蜜，可随意食用，具有安神入睡的功效。
三、莲子。莲子清香可口，有补心益脾、养血安神之功效。近几年来，生物学家通过实验证实，莲子中所含的莲子碱、芳香苷等成分具有镇静作用。
四、枣子。枣子味甘，含糖，蛋白质，维他命C，有机酸，粘液质，钙，磷，铁等，有补脾安神的功效。每天晚上用枣子30~60g，加水适量煮食，有助于睡眠。
龙岩白癜风医院温馨提示：秋天吃什么有助于白癜风患者睡眠以上就是对此的详细介绍，希望对您有所帮助。如果患者想要尽早脱离白癜风，就必须尽早到正规医院进行诊断，找出白癜风的发病因素，对症治疗用药，对白癜风治疗康复有利。