首先要明白，什么是不孕
不孕是指有正常的夫妻生活，并且没有采取相关的避孕措施，一年内还没有成功怀孕，如果夫妻两人是异地的话，时间可以延长至2年。
如果夫妻二人的年龄都35岁以上，半年内正常备孕未果，也有可能是不孕。

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备孕夫妻在家如何自检呢？


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01月经是否正常

一般来说，女性的正常月经周期的28天左右，经期3~7天，如果月经都处在正常的范围内，说明有正常排卵，就有了怀孕的基础条件
相反如果月经十分不规律，不是延迟很久就是提前很久，月经量过多或过少，都暗示着排卵异常，怀孕自然也会相对困难一些。
02体重是否正常
备孕和体重也有着直接的关系，过胖或过瘦都不利于怀孕，一般我们来判断体重是否符合正常标准，是依据体重指数BMI，计算方式：BMI=体重kg/身高m的平方，正常的BMI是在18~25之间。
03是否处在生育年龄
女性生育年龄是在25~30岁之间，超过35岁的就被定义为高龄，女性在30岁以后卵子质量，也会随着年龄逐渐下降如果超过40岁的女性，怀孕的可能性就更小了。
04是否多次流产
流产对女性子宫的伤害是巨大的，尤其是多次流产，容易造成子宫内膜变薄，再次怀孕的话受孕率会大大降低，所以如果没有怀孕计划的夫妻，一定要做好相关的措施。

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好孕攻略

对照上面的4点，看看你中了几个呢？另外情绪对怀孕也有着很大的影响，如果一直处于焦虑压力的情绪下，会造成内分泌紊乱，影响受孕成功。所以备孕夫妻要保持积极乐观的心态，才能更好迎接宝宝的到来。