心力衰竭不仅严重影响患者的生活质量，而且死亡率极高。
我国慢性心力衰竭患病率已达1.61%，住院死亡率占心血管疾病住院死亡率的40%，约50%的心力衰竭患者在诊断后5年内死亡。
心力衰竭怎么办老护士教你三招，让你的心力衰竭慢下来。
心衰是什么
心力衰竭简称心力衰竭，是指一组临床综合征，力功能下降、心脏排血减少、不能满足人体代谢需要的一组临床综合征。
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心力衰竭随着年龄的增长而增加。据《中国心力衰竭防治指南2018简称指南，中国心力衰竭的患病率约为1.3%，中国约有2000万患者，其中大部分是65岁以上的老年人，75岁以上的老年人中心衰竭的患病率达到4.1%。
据国外有品PICOC高血压临床医学研究中心的调查数据，我国每年新发心力衰竭约100万人，成为严重影响老年人寿命和生活质量的重要疾病。
心力衰竭等级
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纽约心脏病学会心功能分级NYHA是对心功能的初步评估，简单易行，被广泛接受。具体分级标准如下:
一级:活动不受限制，日常体力活动不会引起过度气短、疲劳或心悸。
二级:活动轻度有限，休息时无症状，日常体力活动可引起气短、疲劳或心悸。
三级:活动明显有限，休息时不正常，低于日常活动量也会引起气短、疲劳或心悸。
四级：休息时也有症状，任何体力活动都会引起不适。
心力衰竭的早期症状。
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心力衰竭是指由于某些原因，心肌收缩明显减弱，短期内排血量急剧下降，导致循环障碍，导致动脉供血不足和静脉淤血。
心衰多发生于老年人，其症状主要有以下5点：
1上楼或上楼时呼吸困难
②睡觉时突然呼吸困难，坐起来好转
③下肢浮肿，尿量减少
④没有感冒却咳嗽，痰多，心慌，憋气
⑤失眠，疲劳，食欲减退。
怎样防止心衰
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一，散步。
一项美国研究表明，女性每周散步2次，心力衰竭风险降低20%。如果每天散步，心力衰竭风险会降低35%。
2014加拿大心血管协会心力衰竭管理指南建议心功能分级为I-III级的人，参加适当的运动可以提高运动耐力，改善症状，提高生活质量。
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二是限水。
心力衰竭患者每天的饮水量不应超过1500毫升对于伴有肾功能衰竭的严重心力衰竭患者，每天的饮水量应控制在500-1000毫升。
这是因为心力衰竭通常伴有肾功能减退和排水功能减退。此外，钠的摄入量必须控制在饮食中。否则，很容易引起低钠血症，应积极用药，尽可能保持液体出量大于摄入量，从而减少钠的滞留和心脏负荷。
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三是限钠。
少吃钠盐，可以避免水钠潴留，过量吃盐会加重心脏负担。
轻度心力衰竭患者每天的钠盐摄入量限制在2克如5美分硬币大小，相当于5克盐普通盐也含钠中度心力衰竭患者每天的钠盐摄入量限制在1克，相当于2.5克盐重度心力衰竭患者每天的钠盐摄入量限制在0.4克，相当于1克盐。