夏天温度很高，人长期性处在这类地理环境下会流失较多的水份，而营养丰富的丝瓜，里面的水份成分做到95%，吃点黄瓜可以给身体弥补水份。
梨
梨清亮可口，含有丰富多彩的水份和可溶解膳食纤维素，食用以后有生津止渴、消暑降火的作用，很适合夏天食用。吃梨的状况下，不仅可以马上食用，而且能够做成各种各样养生健康甜品，冰糖炖梨就是经典的滋补汤，白癜风人食用以后有滋阴润肺的功效。
绿豆粥
绿豆粥是下火的食品，寒凉，食用以后融新身体的躁热之气，故在夏天很受欢迎，制作绿豆粥时，白癜风人可以将黑豆放入锅中煮至粘稠，接着捞出放凉，加上些白糖、纯蜂蜜等调味品就可以食用了。
银耳粥
中医药学感觉，银耳温性、味甘淡，有益气活血热、健脾养胃、养血清蛋白肠身体排毒的功效，因而很适合在夏天消暑食用。平常白癜风人在食用银耳粥时，一般还会继续加上老冰糖，老冰糖味甘、温性，具有养阴生津，润肺止咳的功效。
夏天白癜风人如何降火合理
除了食疗以外，夏天还可以依据下列方式来进行对身体进行下火：
1、保持一个宁静的情绪，在夏季躁热的地理环境中保持一个宁静的情绪可以很好地由内而外降低身体的躁热之气。
汕尾白癜风医院温馨提醒：倘若自然环境过于酷热，那么白癜风人可以依据吹中央空调、风扇等方式来具备降火的作用。