诱发白癜风的原因除了遗传和自身免疫力的缺陷外，还有过度疲劳，因此，人们在生活中要注意调节，不要让自己太累。尤其是白癜风患者，更不要太累，以免引发白斑扩散。预防白癜风病情恶化。
生活中大家避免过度疲劳可以参照以下建议：
一、预防白癜风妥善安排自己每天的工作及生活事项，要规律自己的工作、吃饭、休息时间，此外，还应明确规定之内的休息次数、时间与方式，除非不得已，不要随意改变或取消。
二、预防白癜风有重要事情或工作，应提前休息好。例如参加考试、竞赛、表演、主持重要会议、长途旅行等之前，应先休息一段时间。
三、预防白癜风每天至少8小时的睡眠是必须要保证的，周末应进行一次的休息，轻松、愉快地玩玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。
四、预防白癜风上班时间也应注意多休息，例如工作一小时后要休息一下，充分利用这段短短的时间到室外活动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。