梅州白癜风医院白癜风人毫无疑问经历那样的状况，关住灯缩在被窝里经常熬夜玩手机。大家都了解那样对眼睛不太好，便是不舍得扔下手上的手机。如何做才可以尽量避免对眼睛的损害呢
1.不必侧卧平躺着玩手机
侧睡对眼睛的挤压非常大，会造成双眼眼睛视力误差。除此之外，枕芯压在眼睛上面造成血夜供货不够。长期眼睛会有一种澎涨感，这非常容易发生短时间性影象重合。
2.减少手机显示器亮度
夜里，躲在褥子下边玩手机。尝试把手机的灯调暗一点。光亮的显示屏和黑喑的自然环境中间的比照很大，这会使你的眼睛疲惫，能将手机开启护眼模式，就尽可能调至护眼模式
3.显示屏向下倾斜45度
不必将手机显示屏立即冲着眼睛。向下倾斜约45度，不必向上倾斜，不然颈部伸很长期后会痛疼。除此之外，眼睛与手机维持30公分到50公分远。
4.不必躺着玩手机
俯卧姿态应用手机会危害肘关节和人的大脑的血液循环系统，并很有可能造成颈椎骨上边的可塑性缺血性。除此之外，俯卧姿态还非常容易引起疲惫，无法进到休眠状态。
5.夜里玩手机时要打灯
梅州白癜风医院在一切正常状况下，人到近距看东西时眼瞳应当变小，但天黑了时眼瞳会扩张，因此抹黑玩手机与眼睛的生理学规定反过来。因而，夜里玩手机的白癜风人或是打灯吧。
手机虽好，切忌爱玩小玩怡情养性，久玩伤身体。