吃坏肚子怎么办学会这4招，不怕腹胀、腹痛、拉肚子!
春节期间，大餐不断，吃了太多油腻、重口味的食物，再加上饮食不规律，暴饮暴食，不少人都吃坏了肚子。哈尔滨治疗腹痛腹胀要多少钱
胃不舒服的时候，肚子胀不消化，上吐下泻，着实难受。小编就教你几招，照着做，让肠胃小毛病远离~。
一是，一定要管好嘴。
病从口入，不想肠胃不适，重要的是要管好嘴。
放置时间过长的库存不要吃。剩菜也尽量不要吃，即使要吃，也要充分加热熟透后再吃，千万不要直接从冰箱里拿出来吃。
购买食品时，注意包装是否完整和保质期。外出吃饭时，一定要选择干净的餐厅。
简单的四招，缓解腹胀，腹痛，腹泻。
上吐下泻，喝点糖盐水。
如有呕吐、腹泻等症状，应特别注意饮食。
先停止所有刺激胃的饮食和药物，好是卧床休息。呕吐和腹痛时不能进食，一般禁食24~48小时。
上吐下泻除了失去水分外，还会失去电解质，喝一些糖盐水。糖盐水温开水加少量糖和盐可以补充水、能量和钠盐，有利于毒素的排泄。
但应避免饮用含糖量过高的饮料，以免胃产酸过多，加重腹胀腹痛。
呕吐频繁的人也可以在呕吐后喝少量温水约50毫升。
2.蔬菜果汁有助于恢复。
胃口不好后，恢复期很可能食欲不振，要选择清淡易消化的食物，如去渣蔬菜汁。应季蔬果打汁后，去渣加少量糖即可饮用。
也可以吃一些米汤、藕粉、薄面汤等主食来补充热量，也可以在饮食中加入一点盐来补充流失的电解质。
第二，要逐步增加蛋羹、蛋汤等蛋白质食品，以保护胃粘膜如果伴有肠炎、腹泻、腹胀等，应尽量少吃产气和脂肪含量高的食品，如牛奶、豆奶等。
与此同时，要做到少量多餐，等到胃肠功能恢复后，才开始正常饮食，并注意休息。
3.刮肚子可以止泻通便。
中医学认为百病皆可发痧，刮痧可疏通经络，宣泄邪气，对某些日常小病有一定的缓解作用。哈尔滨治疗腹痛腹胀哪里好
肠胃不适时，试着用硬币或刮板刮这两个穴位:
天枢穴:位于肚脐左右三指左右。
大横穴:位于肚脐左右，六指左右。
这些穴位是双向调节的，既能止泻又能通便。腹泻时，按逆时针方向刮便秘，顺时针方向刮。
4.胃痛时，按下这两个止痛开关
遇到各种各样的聚会，吃多了就不消化，出现胃胀，胃痛，食欲不振等不适时，揉按中脑穴可以起到紧急作用。
穴位:仰卧时胸剑联合处胸腹交界处与肚脐连接的中点。
注：力度要柔和按压时间以减轻胃痛为度每天保健3~5分钟，每天3次。
胃痛伴恶心，可与内关穴一起揉揉，既能理气止痛，又能与胃止呕。
穴位：仰掌，位于手臂内侧掌横纹上2寸。
注：治疗胃痛时以疼痛缓解为度日常保健时，每次3~5分钟，每天按压3次。