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学会这4招,不怕腹胀腹痛拉肚子!哈尔滨治疗腹痛腹胀

发布时间:2021-08-01 14:05:26    文章来源:哈尔滨心血管医院

吃坏肚子怎么办学会这4招,不怕腹胀、腹痛、拉肚子!
春节期间,大餐不断,吃了太多油腻、重口味的食物,再加上饮食不规律,暴饮暴食,不少人都吃坏了肚子。哈尔滨治疗腹痛腹胀要多少钱
胃不舒服的时候,肚子胀不消化,上吐下泻,着实难受。小编就教你几招,照着做,让肠胃小毛病远离~。
一是,一定要管好嘴。
病从口入,不想肠胃不适,重要的是要管好嘴。
放置时间过长的库存不要吃。剩菜也尽量不要吃,即使要吃,也要充分加热熟透后再吃,千万不要直接从冰箱里拿出来吃。
购买食品时,注意包装是否完整和保质期。外出吃饭时,一定要选择干净的餐厅。
简单的四招,缓解腹胀,腹痛,腹泻。
上吐下泻,喝点糖盐水。
如有呕吐、腹泻等症状,应特别注意饮食。
先停止所有刺激胃的饮食和药物,好是卧床休息。呕吐和腹痛时不能进食,一般禁食24~48小时。
上吐下泻除了失去水分外,还会失去电解质,喝一些糖盐水。糖盐水温开水加少量糖和盐可以补充水、能量和钠盐,有利于毒素的排泄。
但应避免饮用含糖量过高的饮料,以免胃产酸过多,加重腹胀腹痛。
呕吐频繁的人也可以在呕吐后喝少量温水约50毫升。
2.蔬菜果汁有助于恢复。
胃口不好后,恢复期很可能食欲不振,要选择清淡易消化的食物,如去渣蔬菜汁。应季蔬果打汁后,去渣加少量糖即可饮用。
也可以吃一些米汤、藕粉、薄面汤等主食来补充热量,也可以在饮食中加入一点盐来补充流失的电解质。
第二,要逐步增加蛋羹、蛋汤等蛋白质食品,以保护胃粘膜如果伴有肠炎、腹泻、腹胀等,应尽量少吃产气和脂肪含量高的食品,如牛奶、豆奶等。
与此同时,要做到少量多餐,等到胃肠功能恢复后,才开始正常饮食,并注意休息。
3.刮肚子可以止泻通便。
中医学认为百病皆可发痧,刮痧可疏通经络,宣泄邪气,对某些日常小病有一定的缓解作用。哈尔滨治疗腹痛腹胀哪里好
肠胃不适时,试着用硬币或刮板刮这两个穴位:
天枢穴:位于肚脐左右三指左右。
大横穴:位于肚脐左右,六指左右。
这些穴位是双向调节的,既能止泻又能通便。腹泻时,按逆时针方向刮便秘,顺时针方向刮。
4.胃痛时,按下这两个止痛开关
遇到各种各样的聚会,吃多了就不消化,出现胃胀,胃痛,食欲不振等不适时,揉按中脑穴可以起到紧急作用。
穴位:仰卧时胸剑联合处胸腹交界处与肚脐连接的中点。
注:力度要柔和按压时间以减轻胃痛为度每天保健3~5分钟,每天3次。
胃痛伴恶心,可与内关穴一起揉揉,既能理气止痛,又能与胃止呕。
穴位:仰掌,位于手臂内侧掌横纹上2寸。
注:治疗胃痛时以疼痛缓解为度日常保健时,每次3~5分钟,每天按压3次。

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