白癜风是一种较为顽固的慢性皮肤病，它极其容易复发和扩散，因此在治疗过程中我们还要做好相应的护理措施，那么，得了白癜风生活上要注意什么 下面我们来简单了解一下 !


1 、注意饮食：白癜风朋友要注意合理调整饮食，忌食鱼腥海鲜等食物。忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部发痒，不吃富含维生素 C 的水果。


2 、注意休息：现代生活节奏的加快，人们的夜生活也变得丰富多彩，很多人有熬夜晚睡的习惯，这对人体的健康很不利，白癜风朋友要注意充足的睡眠，不要熬夜，注意劳逸结合，养成规律的起居习惯。


3 、加强锻炼：白癜风朋友的自身免疫力普遍较低，白癜风朋友平时选择适合自己的运动方式进行锻炼，可以结合发病部位进行，比如白癜风发生在手臂，可以选择打篮球、乒乓球、排球等，如果是下肢可以选择跑步、踢毽子、足球等，要注意运动时间不要过长，也不要进行太过剧烈的运动以免造成外伤。


4 、出行注意：经常晒太阳，由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。


5 、衣着方面：白癜风朋友平时应选择舒适宽大的衣物，特别是内衣内裤，不要过紧，以免造成局部皮肤出现微循环障碍，导致白斑出现。


温馨提示：白癜风易扩散易复发，所以在发病后除了要及时接受治疗以外，生活上的一些事项也是需要我们多加注意的，例如饮食禁忌和作息习惯等，这样才能有利于白癜风的顺利康复。