快节奏的生活和工作，不规律的饮食，使越来越多的人患上胃肠疾病。病人的免疫功能天生就很弱。如果胃肠吸收和消化能力减弱，对疾病的恢复极为不利。因此，白族人应该更加注重养胃。
小编列出了一些病人可以白吃且对肠胃有益的配料和食谱，希望对大家有所帮助。
小米
小米进入脾、胃、肾经，具有预防消化不良的作用，特别是在小米粥、小米粥的上层出现粥油，保护胃粘膜，保护胃粘膜免受辣食物刺激，适合胃炎 结肠癌和肠癌" 直肠癌的发病率。
香菇糯米鸡肉卷
材料：鸡腿4个、香菇一把、红萝卜1、竹笋1、小葱3。
调料：食盐3克、鸡精5克、生抽一小勺、胡椒粉少许。凭个人喜好添加
做法：
1.将蘑菇、胡萝卜和新鲜竹笋洗净，沥干水分，切成小块。
2.将油倒入锅中。天气暖和时，加入蔬菜丁，翻炒。加入调味料和葱，翻炒。
3.事先将糯米浸泡一夜，控制水分，将糯米和蔬菜充分混合，然后蒸出水分。
骨鸡腿，用米酒、盐、酱油、胡椒和鸡精腌制，一夜冷冻。
5.将烤鸡摊开，在中间舀一份蒸糯米蔬菜，卷起来。
6.把鸡肉卷成锡纸，把两面包成糖果。
7.入烤箱180℃25分钟即可。
现今，人们的饮食越来越不规律，一日三餐浓缩成两餐或暴饮暴食，还冷热交替。脾胃怕的四样东西被我们触及，即寒、二胎、三饥、四养，这些都增加了我们胃的负担。在很长一段时间内，一些胃肠疾病会随之而来。胃溃疡和穿孔非常常见，因此养胃变得尤为重要。我希望每个人都能注意它。