白癜风的发病率越来越高。一旦患上白癜风，不仅会影响我们的容貌，还会给我们的健康带来很大的不良影响。所以，没有患上白癜风的朋友，一定要在生活中做好预防工作。
病从口入。研究发现，患有白癜风的人与饮食有很大的关系，这主要是由于缺乏铜、锌、铁等人体必需的微量元素，以及酪氨酸酶活性降低，从而影响黑色素代谢。如果白癜风患者不能保持黑色素的正常产生，就会加重白癜风的病情。所谓为了预防白癜风，我们可以在日常饮食中多吃动物内脏、豆类、花生、芝麻、黑木耳、核桃等食物，这样也可以增加我们体内的黑色素。
一个人的心态影响着身心健康，很多白癜风患者的病因就是长期负面情绪导致的精神压力。白斑生长在身体暴露的位置，从而影响外观，影响患者的情绪和社交生活。别人异样的眼光让患者自卑。但如果短期治疗成效不尽如人意，患者会有烦躁情绪，各种负面情绪会不断积累，从而诱发白癜风。因此，在白癜风的预防中要注意心态的调整，保持乐观的情绪，在有压力、心情不好的时候，学会以一定的方式释放压力。
白癜风的预防主要是基于饮食和心态，因为白癜风患者大多是因为这两个因素而患病。夏天要做好防晒，因为强烈的紫外线会刺激皮肤。出门前可以在暴露的部位涂防晒霜，或者带上遮阳伞，避免皮肤与阳光直接接触。希望大家都能做好预防工作，远离白癜风。